Úgy futsz, mint egy lány!

Igen, mert azok vagyunk!

2017. sze 15.

Rendhagyó városnézés Berlinben

írta: cs.zsofi
Rendhagyó városnézés Berlinben

Futva a Berlini fal mentén

Egyszer régen, évekkel ezelőtt majdnem eljutottam Berlinbe, de aztán a sors úgy alakította az életemet, hogy először idén júliusban látogattam csak meg a német fővárost. Emesével terveink szerint igyekeztünk pár turistalátványosságot kipipálni, de alapjáraton úgy érkeztünk a városba, hogy nem rohanunk, nem aggódunk. Szerencsénk volt, hamar sikerült felvennünk a város ritmusát, ami nem is engedte, hogy túlpörögjük magunkat: hihetetlen nyugis, nagy, tágas és igazán hangulatos város, ahol az emberekből sütött az elégedettség. Pár kint lakó ismerőssel is sikerült összefutni, nem is egyszer, így péntek este a városban, illetve vasárnap a Mauerparkban töltöttük az időt velük.

img_1122.JPG

East Side Gallery: póz van, mosoly van, történelem ...

Tovább Szólj hozzá

2017. júl 27.

Spartacus és Apáth-kúti völgy = tömör gyönyör

írta: cs.zsofi
Spartacus és Apáth-kúti völgy = tömör gyönyör

Ha csak egy túraútvonalra van időd, akkor ez legyen az!

Létezik a Visegrádi-hegységben egy olyan útvonal, ami könnyű (értsd: nem szintes) és gyönyörű (értsd: az egyik legszebb single track az országban, ami aztán átcsap egy hűs és lélegzetelállító patakvölgyé). Emellett rövid is, így még ha többször megállunk fotózni, akkor is laza másfél-két óra alatt simán teljesíthető. Szóval igazából csak pozitívumai vannak, bár a single track-es részt azért teljesen kezdőknek egyedül nem ajánljuk – főleg nem rossz idő (eső, havazás) esetén: kemény koncentrációt és biztos terepalapokat kíván. Normál terepviszonyok között viszont mindenképpen bevállalható, csak oda kell figyelni a lépéseinkre.

img_1278.JPG

Der panoráma

Kiindulópontunk Pilisszentlászló. Mi mindig a Kisrigó étteremtől ...

Tovább Szólj hozzá

2017. máj 12.

Neked mi a terepfutás?

írta: cs.zsofi
Neked mi a terepfutás?

Játékos gondolatébresztő

Rövidre fogom, bár az általában nehezen megy. Szóval, hogy voltunk Fülöp Zolival múlt héten a Szimpla élményen. Tudjátok ez az a verseny, ami kétszer felmegy a Kékesre és ebből meg még van, aki duplázik. A helyzetet még nehezíti, hogy párban kell haladni és a párok között nem telhet el két percnél több idő a csekkpontokon, szóval: türelem és alkalmazkodás feltétel, de az öröm és az együttfutás felemelő érzése szintén velejáró.

18423928_1392289824187107_2557578722045076759_n.jpg

Fotó: terepfutás.hu

Igazából nem szokásos versenyleírást szeretnék most megosztani veletek, mind inkább gondolatokat és érzéseket, amik a verseny közben, majd utána is a fejemben kavarogtak. Az első és alapvető gondolat volt a fejemben az, hogy milyen jó érzés vkit/bárkit, csak minimálisan ...

Tovább Szólj hozzá

2017. ápr 21.

Istria 100 beszámoló, avagy 69 km tiszta élvezet

írta: cs.zsofi
Istria 100 beszámoló, avagy 69 km tiszta élvezet

Egy hétköznapi lány leghosszabb terepfutó versenye

Úgy esett, hogy tegnap hazajöttem Győrbe a húsvéti ünnepekre és persze évek óta tartó rutinnal élve futó cuccot is pakoltam: cipő, zokni, rövidnadrág, sport melltartó és póló. Csak most épp Istria 100-as pólót tettem a bőröndbe. Szombaton a pihenő hétre jellemző vidámsággal és lazasággal indultam neki egy könnyű 8 km-nek. Semmi tempó, semmi kényszer, csak a futás adta élvezet. Ezalatt az uszkve 45 perc alatt volt időm elgondolkodni azon, hogy mi történt velem pontosan egy héttel azelőtt életem eddigi leghosszabb terepfutó versenyén a horvát 100 miles of Istria Ultratrail verseny 69 km-es távján. A pár kilométer alatt elgondolkodtam azon is, hogy az eltelt egy hét alatt milyen sok minden történt, olvastam már pár beszámolót ...

Tovább Szólj hozzá

verseny futás running girlpower terepfutas trailrunning halfmarathon istria100 greencourse

2016. máj 23.

Flow élmény az UTH 55-ön

írta: cs.zsofi
Flow élmény az UTH 55-ön

#ufmel beszámoló - Zsófi

A verseny után egyből elkezdtem írni a beszámolóm, hogy papírra vessem az érzéseimet. Aztán úgy alakult, hogy még egy hétig formálódtak bennem a leírni kívánt gondolatok, nagyon sok beszámolót olvastam el. Volt, amelyik olvasása közben annyira újraéltem a távot, hogy még a pulzusom is felszökött, a szívem a torkomban dobogott. A tereléssel kapcsolatban is nagyon sok vélemény született, én is leírom majd az aktuális részénél, főleg, hogy én a speciálisabb csapatba, az eredeti útvonalon kevergőkébe tartoztam.

img_5535_harmas_1280x426.jpg

Előtte, utána, otthon

Tavaly novemberben automatikusan jelentkeztünk Emese barátnőmmel az idei Ultra Trail Hungary UTH 55 elnevezésű versenyszámára. Tavaly is indultunk az UTH 52-n, gondoltuk idén is miértne? Rosszabb ...

Tovább Szólj hozzá

2016. máj 11.

Galyatetői #ufmel kék-kör

írta: cs.zsofi
Galyatetői #ufmel kék-kör

Mátrai útvonalajánló

Vannak helyek, ahova szívesen visszatérünk. Bár tudom, hogy nagyon sok felfedeznivaló van kis országunkban, de van pár útvonal, ahol mondhatom, hogy már otthonosan mozgunk, azaz voltunk legalább 2-3 alkalommal. Ezek közül most szeretnék bemutatni nektek egy közkedvelt útvonalat.

A kiindulási pont a tavaly felújított, nemzetközi díjakat és elismeréseket besöprő Galyatetői Turistacentrum (és Kilátó). Hosszú évek munkájának köszönhetően egy tényleg praktikus és egyben szép központot lehet ma már használni Galyatetőn, ahol nem néznek rád csúnya szemmel, ha saras bakanccsal léped át az épület kapuját, vagy ha terepfutástól kifulladva, pirospozsgás arccal kérsz vizet a pultban. Designos a hely, illetve van meleg étel is, ha kell ...

Tovább Szólj hozzá

2016. ápr 01.

A tavaszköszöntő VTM

írta: cs.zsofi
A tavaszköszöntő VTM

Jöttünk, láttunk, visszamennénk

12928122_1009810509101709_3354668539182767430_n.jpg

(fotó: terepfutas.hu, Szaszafotó)

Idén másodszorra vettünk részt a tavasznyitó terepfutó versenyen a Vértes Terep Maratonon ( tavalyi beszámoló itt ). A névszponzort váltott verseny idén is a Fejér megyei Szár falu sportcsarnokából indult, itt volt a versenyközpont is minden földi jóval: kaja, masszázs, padok, WC (!!!), Icebug cipők, Runnabe pólók.

Útközben (fotók: terepfutas.hu, Szaszafotó)

A szervezés, az ellátás a Terepfutas.hu jól megszokott színvonalát hozta, nagyon hangulatos a sportcsarnok tele padokkal, a Bengay mindent elárasztó illatával, a magnetofonból olykor-olykor kihallható információkkal, és az alternatív vásárlási lehetőségekkel. Baráti társaságunk három irányból közelítette meg Szár községet a kora ...

Tovább Szólj hozzá

2016. feb 19.

Almás-mazsolás zabkeksz á la UFMEL

írta: cs.zsofi
Almás-mazsolás zabkeksz á la UFMEL

Mindig jó, mindig finom, cukormentes

Zabpehely. Egészséges, lassan felszívódó, magas a rosttartalma, ásványi anyagokban gazdag és még sorolhatnánk. Sokan zabkásaként fogyasztják. Na, nálam itt dőlt meg a dolog, mivel ezzel az áztatott kásaszerű halmazállapottal nem tudok mit kezdeni, nem bírok ilyen állagú ételeket fogyasztani. Így keresem az alternatívákat, amivel helyettesíteni lehet a zabkását. Egyik ilyen a granola, bár ebben inkább a magvak dominálnak, és a második a zabkekszek, amikkel az elmúlt hetekben kísérleteztem. Készítettem egy fehérjeporosat, ami nem igazán jött be… Nem volt rossz, de a portól elég műanyag íze lett. A második körben egy már meglévő receptet variáltam át kicsit saját ízlés szerint, ezt fogom most veletek megosztani.

img_4365.JPG

A zabkeksz ...

Tovább Szólj hozzá