Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/atom
blfr8@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2018/05/10/okt_part1
Gyere velem a KÉKen!
2018-05-10T10:26:09+02:00
2018-05-10T10:26:09+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Hétvégén nagy fába vágtam a fejszémet: elkezdtem az <a href="http://www.kektura.hu/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Országos Kéktúrát</a>! Persze van, aki ezen már rég túl van (nem is egyszer), de bennem most érett meg a gondolat, hogy belevágjak ebbe a 1160 km hosszú kalandba. Kalandnak hívom, mert már most látom, hogy nagyon izgi és érdekes lesz! Igaz, ha évekkel ezelőtt elkezdtem volna gyűjteni a pecséteket, akkor a túra keleti feléből már jópár meglenne, viszont akkor nem lehetne vadiúj, színes (!!!) pecsétgyűjtő füzetem, ami annyira low tech már, hogy pont azért élvezem! :)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3743.JPG" alt="img_3743.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Útban Nagybárkány felé</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Szóval elindultam egy úton, ami szerintem évekig fog tartani, de azt tervezem, hogy azért írok róla itt képek és némi élménybeszámoló formájában. Amit eldöntöttem, hogy a kéktúra hagyományaihoz híven túrázva fogom teljesíteni a rövidebb-hosszabb szakaszokat, nem futva, így még sokkal koncentráltabban tudok majd a tájra és látnivalókra figyelni. Emellett reményeim szerint a táv nagy részét nem egyedül, hanem csapatban fogom teljesíteni. Pár éve barátokon keresztül találkoztam <a href="https://www.facebook.com/csamborgo/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Barna Bélával</a>, a legjobbfej túravezetővel evör (Eger - egör), akivel már van pár közös kilométer a lábunkban, voltunk együtt a Magas-Tátrában nem egyszer, meg itthon is pár helyen. Kicsit ő is rápörgött a lehetőségre az újabb pecsét gyűjtést illetően, szóval remélem sok közös élményünk lesz az út során. Béla tollából is olvashattok egy alapos beszámolót a túránkról, tele adattal, részlettel és földrajzi érdekességgel, csak ajánlani tudom, <a href="http://csamborgo.hu/2018/05/09/a-keleti-cserhat-teteje-a-tepke/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">itt.</a> Én inkább az élmény átadására megyek. :D</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><ul id="gallery-1525876897" class="blh-mosaic count-2"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1525876897_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3752.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/img_3752.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1525876897_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3753.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/img_3753.JPG?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Szépségek az út során a Tepke felé</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Egy Instagram oldalt (<a href="https://www.instagram.com/gyerevelemakeken/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Gyere velem a KÉKre!</a>) létrehoztam a projektnek, mert annyi érdekes és szép, néha meglepő és vicces dologgal találkoztam már az első 30 km-es szakaszon, hogy feed-ért kiáltott a dolog, ahova feltölthetem az út során készült képeket és gyűjthetem lelkiismeretfurdalás nélkül a kép-emlékeket.</span><span style="font-weight: 400;"></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/csapatkep_barna.jpg" alt="csapatkep_barna.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Kis csapatunk a nagybárkányi Zsuzsanna Presszó előtt <3 (kép: Barna Béla)</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Bele is csapok a lecsóba: szombaton reggel találkoztunk Sámsonházán a Geológiai Tanösvénynél 15 millió éves sztratovulkáni maradványok tövében (jól mondom, Béci?). Innen vettük az irányt nyugat felé az országos kéken. Pár kilométer gyaloglás után elértük Nagybárkány települést, ahol felavathattam új pecsételő füzetemet és elindulhatott az igazi móka (a teljes kéktúra útvonalán összesen 151 db pecsétet kell összegyűjteni). A 21. század követelményeinek megfelelően úgy ketten-hárman fotózták egyszerre, ahogy megejtem az első pecsételést, plusz készítettünk egy csapatképet is a Zsuzsanna Presszó előtt. Aznapra 21 km megtétele volt a tervünk felsőtoldi szállásunkig, így indultunk is tovább. A következő célunk az 576 m magasan lévő Tepke-kilátó volt, ahonnan csoda panoráma tárult elénk minden égtáj felé. Kicsit megszomjazva (egy vízvételi lehetőség sem volt az út során) és megéhezve érkeztünk a Bableves csárdába, ahol valótlanul megdöbbentő, majd a hirtelen elfogyasztott sör hatására irtó vicces, mondhatni egyedi és stílusos kiszolgálásban volt részünk. Persze a második pecsétet is bezsebeltük, itt már arra is figyeltem, hogy jó irányban pecsételjek… :D Az estebéd levezetésére még volt egy óra gyaloglás a felsőtoldi szállásig, ahol egyből kivívta elismerésünket jéghideg sörével és a 70-es évekből visszamaradt kinézetével a Hangya Presszó. Itt betáraztunk estére pár üveg sört, és leültünk a vendégház tornácára éjszakába nyúlóan világmegváltani.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><ul id="gallery-1525877402" class="blh-mosaic count-3"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1525877402_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3702.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/img_3702.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1525877402_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3703.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/img_3703.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1525877402_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3699_1.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/img_3699_1.JPG?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Felsőtoldi nevezetességek: Hangya Presszó, kecske, hideg sör</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">A másnapot hol is lehetne kezdeni Felsőtoldon, mint a Hangya Presszóban, ahol a helyi közönség társaságában elfogyasztottuk meglepően finom kávénkat mindössze 150 Ft-ért. _Aznap adagunk 10 km volt, 5 km Hollókőig, majd vissza az autókért. Felsőtold és Hollókő között elég sok kitett szakaszt érintettünk, igazi nyári napsütésben tettük meg ezt az 5 km-t. A Hollókői várat és a falu nevezetességeit csak kívülről csodáltuk meg, ettünk egy fagyit, megszereztük a harmadik pecsétet, majd visszasétáltunk. Amúgy a két nap során ezen a 30 km-en más turistával nem találkoztunk, ezt az is bizonítja, hogy második nap egyik társunk észrevétlenül elhagyta a kendőjét még a faluból kiérve, de visszafelé megtaláltuk az út szélén árválkodva. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><ul id="gallery-1525940577" class="blh-gallery count-6"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1525940577_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/fullsizerender_17.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/fullsizerender_17.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1525940577_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/fullsizerender_15.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/fullsizerender_15.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1525940577_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/fullsizerender_14.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/fullsizerender_14.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="A hollókői vár" href="#gallery-1525940577_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3713.JPG" alt="A hollókői vár" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/img_3713.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-5"><a title="" href="#gallery-1525940577_5"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/fullsizerender_18.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/fullsizerender_18.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-6"><a title="Vedere mellett Hollókőn (fotó: Pintér Dénes)" href="#gallery-1525940577_6"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/p5068768.JPG" alt="Vedere mellett Hollókőn (fotó: Pintér Dénes)" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/okt_1/p5068768.JPG?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Pár kép: Bableves csárda, pecsét, Hollókő</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">És, hogy mire fel ez a nagy lelkesedés? Magamfajta kaland vágyó embernek tökéletes időtöltést nyújtott a túrázás: egyszerre volt kikapcsolódás, testmozgás, folyamatos haladás tele látnivalóval, a természet közelségével és felfedezésre váró helyekkel. Tudásszomjamat kielégítettem (egy rövid időre). Emellett pedig a csapatban vándorlás ízére is rákaptam: teljesen feltöltött, hogy velem egy érdeklődésű emberekkel caplathattam, néhol óriási sztorizgatások és nevetések közepette, máskor pedig hosszú percekig egymás után bandukolva, csendben.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Remélem nemsokára újra jelentkezhetem, most indulok, még vár rám 148 pecsét és 1130 km. :D</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3689.JPG" alt="img_3689.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Onnan jöttünk, igen</span></small></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F05%2F10%2Fokt_part1%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F05%2F10%2Fokt_part1%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F05%2F10%2Fokt_part1%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Gyere velem a KÉKen!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2018/05/10/okt_part1#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/13901884" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/okt_1/img_3743.JPG
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2018/04/20/keltike_szonyeg_a_predikaloszeken
Keltike szőnyeg a Prédikálószéken
2018-04-20T13:48:29+02:00
2018-04-20T13:48:29+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;">Gondoltam gyorsan ajánlok egy szuper útvonalat az első igazi tavaszi/nyári hétvégére. Én múlt hét vasárnap jártam itt, de nagy valószínűséggel még most is ilyen pompában tündököl a piros háromszög a Prédikálószék mögött.</p>
<p style="text-align: justify;">Keltike, keltike mindenhol! Fehér és lila, mint egy nagy tavaszi szőnyeg, amibe legszívesebben belehemperegnél.</p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_2.jpg" alt="fullsizerender_2.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="349" height="466" /></p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_3.jpg" alt="fullsizerender_3.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="354" height="472" /></p>
<p style="text-align: justify;">Nem kell más ahhoz, hogy mi is átéljük a természet eme csodáját, mint elindulni a pilisszentlászlói Kisrigó Étteremtől a piros kereszten, majd rátérni a piros háromszögre és felcaplatni magyarország egyik leglátványosabb kilátójára, a Prédikálószékre. A panoráma innen páratlan, én már nem egyszer jártam itt, de minden alkalommal, minden évszakban lenyűgöz. Teljes rálátás a Dunakanyarra és a Börzyönyre... mi kell még? Ahhoz, hogy ebben részesüljünk, mindössze ezt az enyhén emelkedő 6,5 km-t kell megtennünk, majd persze, ha kicsodálkoztuk magunkat, akkor ugyanez az út vár ránk visszafelé, de akkor már leginkább enyhén lefelé. </p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_4.jpg" alt="fullsizerender_4.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>A Dunakanyar aranyesővel <3</small></p>
<p style="text-align: justify;">Én kiegészítettem a futást egy Vadállókövek oda-visszával így 18 km tettem meg a tavaszi, friss erdőben. Vadállókövek felöl is megközelíthető a keltike szőnyeg és a kilátás egy 2,5 km-es úton Dömöstől, de az egy sokkal technikásabb (magyarul sz*patós) és nehezebb terepen, gyakorlotabb túrázóknak ajánlom.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_5.jpg" alt="fullsizerender_5.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="326" height="435" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>Vadállókövek (részlet)</small></p>
<p style="text-align: justify;">Sajnos a képeken nem jön át, mennyire gyönyörű volt a Prédikálószék déli oldala a Vadállókövek felé, de azért igyekeztem megörökíteni.</p>
<p style="text-align: justify;">Strava linkem az útvonallal: https://www.strava.com/activities/1509935887</p>
<p style="text-align: justify;"></p><ul id="gallery-1524224881" class="blh-gallery count-7"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1524224881_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_10.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/keltike_a_predin/fullsizerender_10.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1524224881_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_11.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/keltike_a_predin/fullsizerender_11.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1524224881_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_12.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/keltike_a_predin/fullsizerender_12.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="" href="#gallery-1524224881_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_6.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/keltike_a_predin/fullsizerender_6.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-5"><a title="" href="#gallery-1524224881_5"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_7.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/keltike_a_predin/fullsizerender_7.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-6"><a title="" href="#gallery-1524224881_6"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_8.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/keltike_a_predin/fullsizerender_8.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-7"><a title="" href="#gallery-1524224881_7"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_9.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/keltike_a_predin/fullsizerender_9.jpg?s=xs" /></a></li></ul>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F04%2F20%2Fkeltike_szonyeg_a_predikaloszeken%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F04%2F20%2Fkeltike_szonyeg_a_predikaloszeken%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F04%2F20%2Fkeltike_szonyeg_a_predikaloszeken%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Keltike szőnyeg a Prédikálószéken"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2018/04/20/keltike_szonyeg_a_predikaloszeken#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/13851262" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/keltike_a_predin/fullsizerender_2.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2018/04/04/futo_nekrolog_dr_tamas_gergely
Futó nekrológ - Dr. Tamás Gergely
2018-04-04T16:14:41+02:00
2018-04-04T16:14:41+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Nehéz szavakat találni, amikor valaki távozik az élők sorából… Nehezen marad a szem szárazon, nehezen sikerül épeszű magyarázatot találni arra, hogy miért… Miért pont ő? Miért most? Miért ilyen fájdalmas úton? Pedig mi, kívülállók épp csak érzékeltünk valamit abból a harcból és küzdelemből, amit Dr. Tamás Gergely/Geri/Babó és a családja átéltek. Nehéz a szív, megbotlik a nyelv… Engedjétek meg, hogy pár szóban megemlékezzek egy olyan emberről, aki igazi, valós példakép és akinek nagyon sok mindent köszönhetek, pedig ő lehet nem is tudott róla…</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/the_road_into_eternity_by_pantalaimonnemon.jpg" alt="the_road_into_eternity_by_pantalaimonnemon.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="526" height="394" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Szia Geri!</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Habár a mai modern időknek megfelelően, klasszikus értelemben véve nem vagyunk barátok (Facebook-on), de mégis évek óta része vagy az életemnek a családoddal együtt. :)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">2012 szeptemberében találkoztunk először, a Nike Félmaraton céljában. Akkor még egy trió tagjaként, kemény 5 km-t futottam lélek szakadva a Műegyetemtől a Margit hídig. Ez a verseny (mint utóbb kiderült) meghatározó esemény volt az életemben. Egyrészt ez volt életem első futóversenye, másrészt akkor kapott el végleg a futó-láz, azóta sem vettem le a futócipőt. Ennek köszönhetően teljesen megváltozott az életem. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Emlékszem, meleg szeptemberi vasárnap volt, két futótársammal, DD-vel és Bagóval váltva futottuk le a félmaratoni távot. A verseny után DD mondta, hogy hát az igazi futók úgy csinálják, hogy a megterhelő verseny után azonnal visszatöltik az elégetett energiát sör és hamburger formájában és amúgy is, menjünk már a Kertembe, mert ő ott még egy igazi futót is tud mutatni nekünk, aki nem szarozik, megy mint a gép, most is egyéniben futotta le a félmaratont (és már maratont is futott!!!!)... hát Geri, kérlekszépen... ez voltál te! Természetesen csatlakoztunk hozzátok, gratuláltunk egymásnak, aztán jókat ettünk-ittünk azon a békebeli, napsütéses városligetes-kertemes délután. Feleséged, Kata is kint volt egy még nagyon apró Pogival, talán pár hónapos lehetett még csak. Jót dumáltunk, megbeszéltük, hogy egyszer, majd, talán mi is művelünk egy olyan csodát, ami neked akkor már a kisujjadban volt: félmaratont futunk. Katával azóta is valamilyen láthatatlan, vékonyka szál tart össze minket, valahogy úgy éreztem akkor és azóta is, hogy egy húron pendülünk. :) Ismeretlenként is lehetett érezni a köztetek lévő kedvességet, szeretetet és harmóniát, ami miatt úgymond otthon érezte magát az ember a társaságotokban. DD is csak szuperlatívuszokban mesélt rólad és sportteljesítményeidről, szóval egy félistenként tekintettem rád és eldöntöttem, kell és akarom azt a sportot, ami ilyen menő és szuper! Azóta, elárulom, nem csak egy félmaratont futottam le, hanem az ultrafutás rejtelmeibe is bele-belekóstoltam és a futóközösséghez tartozás mellett a szerelmet is a sportnak köszönhetem. :)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Utólag is köszönöm neked ezt a számodra rejtett, de nekem annyival többet jelentő támogatást és erőt! Annyit tudok csak ígérni, hogy innentől minden egyes lépés, minden egyes kilométer, amit futócipőben teszek meg, azt #babóemlékéértfutom! </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Isten veled!</span></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F04%2F04%2Ffuto_nekrolog_dr_tamas_gergely%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F04%2F04%2Ffuto_nekrolog_dr_tamas_gergely%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2018%2F04%2F04%2Ffuto_nekrolog_dr_tamas_gergely%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Futó nekrológ - Dr. Tamás Gergely"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2018/04/04/futo_nekrolog_dr_tamas_gergely#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/13809028" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/the_road_into_eternity_by_pantalaimonnemon.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/09/15/rendhagyo_varosnezes_berlinben
Rendhagyó városnézés Berlinben
2017-09-15T12:28:48+02:00
2017-09-15T12:28:48+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Egyszer régen, évekkel ezelőtt majdnem eljutottam Berlinbe, de aztán a sors úgy alakította az életemet, hogy először idén júliusban látogattam csak meg a német fővárost. Emesével terveink szerint igyekeztünk pár turistalátványosságot kipipálni, de alapjáraton úgy érkeztünk a városba, hogy nem rohanunk, nem aggódunk. Szerencsénk volt, hamar sikerült felvennünk a város ritmusát, ami nem is engedte, hogy túlpörögjük magunkat: hihetetlen nyugis, nagy, tágas és igazán hangulatos város, ahol az emberekből sütött az elégedettség. Pár kint lakó ismerőssel is sikerült összefutni, nem is egyszer, így péntek este a városban, illetve vasárnap a Mauerparkban töltöttük az időt velük.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1122.JPG" alt="img_1122.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">East Side Gallery: póz van, mosoly van, történelem van</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Amiért ezt a bejegyzést elkezdtem írni, az az, hogy a négy napos berlini kiruccanásból két nap is futottunk, és ezek élményét és útvonalát szeretném megosztani veletek. Nekünk már természetes, hogy ha bárhova is megyünk a világba, akkor mindig lapul egy futócipő a kisebb-nagyobb bőröndben. Ez nem nagyzolás, vagy menőzés, ez már csak így van. Teljesen más arcát lehet megismerni a városnak, ha szánsz 7-8 km-t arra, hogy elfuss benne erre vagy arra. Januárban Rómába jártam egy hosszú hétvégére és egyik reggel futva fedeztük fel a Villa Borghese-t. RÖVIDNADRÁGBAN csodáltuk meg a citrom- és narancs fákat. Na de kanyarodjunk vissza az északi Berlinbe! Már az indulás előtt tudtuk, hogy péntek este a berlini <strong>Adidas Running Clubbal</strong> fogunk egy laza 7-8 km-t futni a városban, amit a Berlinben élő MAC-os ismerősünk, Orsi ajánlott (és persze ő is jött velünk). Amúgy Berlinben óriási kultusza van az Adidasnak (persze, mert német márka), szóval ott minden nap van valamilyen Adidas által szervezett futás (<a href="https://www.facebook.com/groups/boostberlin/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">további infók</a>).</span></p>
<p style="text-align: justify;"> <img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1007.JPG" alt="img_1007.JPG" class="open-in-modal imgleft" width="287" height="215" style="margin-right: 5px;" />Cuki volt mindenki, mint kb. minden közösségi futáson, mi meg utána gyorsan hazamentünk, összekaptuk magunkat aztán elmentünk <strong>jól bekörivursztozni és sörözni este.</strong> :) Mert hát megérdemeljük. Még ennél is érdekesebb volt viszont a vasárnap reggeli hosszú futásunk. Bár kevesen tudják rólam, de történész és történelem tanár végzettségem van, így mindig is érdekelt egy-egy hely története, én vagyok a tipikus turista, aki az utazás előtt hetekkel az útikönyvet bújja és lehetőségeihez képest kimaxolja a látnivalókat egy-egy városban. Ez van. Ez a dolog halmozottan is érvényes, ha az ember egy olyan helyen jár, mint Berlin. Főleg egy olyan embernek, aki még az átkosban született a 80-as években és <strong>megélte a berlini fal leomlását,</strong> igaz akkor még jobban érdekelt egy homokozó lapát, mint a történelem, de mégiscsak életem része ez is.</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1058.JPG" alt="img_1058.JPG" class="open-in-modal imgright" style="margin-left: 5px;" width="312" height="234" /></span><span style="font-weight: 400;">Tehát amúgy is azzal a nem titkolt célzattal mentem/mentünk Berlinbe, hogy a fal maradványait mindenképpen megnézzük és <strong>egy kicsit jobban belemélyedünk az NSZK és az NDK történelmébe,</strong> mint a színes-szagos East Side Gallery, ami bármennyire is turistamágnes, mégis szívbe markoló mementó. Igyekeztünk a lehető legjobban feltérképezni a falat, így a Mauerpark és a Gartnerstraße közötti szakaszon kezdtük a tanulmányozást, ahol a Berlin Wall Memorial is látogatható. Ezen a szakaszon látható a Brunnerstraße metrómegálló is, ahol ez a nagyon híres kép készült a nyugati oldalra átugró katonával. Szóval szombat reggel megfogalamzódott bennem - és felsejlett Gusztos Péter kihívása, amiben a Nyugat-Berlint körülfogó <strong>fal teljes hosszát végigfutja</strong> valamikor (közben <strong>az "ULTRÁS" Simoni Balázs lefutotta,</strong> <a href="http://nemaze.blog.hu/2017/09/12/berlin160" target="_blank" rel="noopener noreferrer">beszámolóját itt éritek el</a>), hogy mi lenne ha vasárnap reggel mi is futnánk egy hosszabbat a berlini fal mentén a szűk belvárosban, nagyjából az East Side Gallerytől a Mauerparkig. Nem tudtuk hány km lesz, de olyan 14-15-re tippeltem. Szerencsére Emese is fogékony volt erre a nem mindennapi futásra, <strong>így vasárnap kora reggel találkoztunk az Oberbraumbrücke pesti oldalán</strong> Orsival, aki már pár hónapja Berlinben él és ideiglenes idegenvezetőnké avanzsálódott ezen a gyönyörű úton. Még a reptéren szereztünk be egy részletesebb ingyen térképet, ami alapján tájékozódtunk, de igazából erre nem is nagyon volt rá szükségünk. A városban mindenhol jelzik az egykori nyugati fal helyét, hol igazi maradványokkal, de szinte végig egy </span><span style="font-weight: 400;">kettős bazaltkocka-sor vezeti az ember avatatlan szemét. Mivel elég korán indultunk (főleg vasárnaphoz képest), így a könnyed nyári szellő mellé nem igazán kaptunk sem turisták sem helybelieket, így teljesen át tudtuk adni magunkat a történelmi lépteknek. Hamar a spontán futva városnézés kategóriájába estünk, mivel annyi látnivaló volt az útvonalon.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1115.JPG" alt="img_1115.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Az ingyen térkép, ami alapján futottunk (a rózsaszín vonalat nézzétek)</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Utunkat tehát az <strong>East Side Gallery</strong> mellett kezdtük, ami az egyik leghíresebb falmaradvány, színes graffitikkel - köztük több magyar művésztől - 1,3 km hosszan a város déli részén. Innen átvágtattunk a <strong>Spree folyón</strong> átívelő hídon és belevetettük magunkat a <strong>bulinegyedbe</strong> (Kreuzberg) kicsit másképpen. Itt kanyarogtunk a bazaltcsík mutatta irányba. Először az <strong>Axel Springer székház</strong> mellett álltunk meg, ami közvetlenül Kelet- és Nyugat-Berlin határon feküdt. A modern, a környezetéből kiemelkedő épület a nyugat világítótornyaként magasodott a fal fölé 30 éven keresztül (<a href="http://l7.alamy.com/zooms/c3f0e60110f44976b877b7e0ccb622b2/berlin-germany-axel-springer-verlag-ag-in-kreuzberg-crfc0f.jpg" target="_blank" rel="noopener noreferrer">archív kép</a>).</span><span style="font-weight: 400;"> Utunkat innen a <strong>Zimmerstraße</strong> irányába vettük, ez az az utca, ahol a <strong>Checkpoint Charlie</strong> látható, de mi előtte tettünk egy kitérőt a Rudi-Dutschke utcába a <strong>TAZ székházához</strong>, aminek a falán látható a “</span><b>Friede sei mit Dir”</b><span style="font-weight: 400;"> című relief szobor Peter Lenktől. Egy kép többet jelent 100 szónál, ezen a linken megnézhetitek és <a href="http://andberlin.com/2015/10/27/giant-penis-relief-sculpture/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">elolvashatjátok angol nyelven</a> a szoborreliefet inspiráló német bulvársajtó csatájának történetét</span><span style="font-weight: 400;">. <img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1094.JPG" alt="img_1094.JPG" class="open-in-modal imgright" style="margin-left: 5px;" width="326" height="244" />Innen suhantunk tova és értük el a <strong>Niederkirchnerstraße</strong> egészén végigfutó falmaradványokat, amely mellett látható és látogatható a </span><span style="font-weight: 400;">Topography of Terror múzeum</span><span style="font-weight: 400;">. Elgondolkodtató volt elfutni a közvetlen mellettünk magasodó öreg és szürke falmaradványok mellett. Vettünk egy éles jobb kanyart és már a <strong>Potzdamer Platzon</strong> találtuk magunkat, egy kicsit Amerika feelingben (magas irodaépületek stb.), majd miután a Sony Centert megcsodáltuk (plusz falmaradvány itt is), a következő állomásunk a <strong>zsidó emlékmű</strong> volt a <strong>Tiergarten</strong> szélén, a Brandenburgi kapu mellett. Innen utunk a <strong>Reichstag</strong> mellett, a kormánynegyeden keresztül vezetett minket kifelé a városból, így a látnivalók is ritkultak, viszont beleérünk az igazi Berlin feelingbe. Egy északra tartó kurfli után kanyarodunk vissza a <strong>Bernauerstraßéra</strong>, ahol aztán csak egyenesen kellett futnunk egészen a <strong>Mauerparkig</strong>. Mi eddig terveztük az útvonalat, mivel itt a fal a park mentén újra északra veszi az irányt. Összesen 13,5 km lett végül és bár sok-sok helyen megálltunk, de így volt teljes a túra. </span><em>A futásunk során érintett főbb látnivalók: East Side Gallery, Axel Springer központ, Checkpoint Charlie, Trabi Múzeum, Topography of Terror, Sony Center, zsidó emlékmű, Brandenburgi kapu, Reichstag, a Bernauerstraße.</em></p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1097.JPG" alt="img_1097.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Tippek:</strong></p>
<ul style="text-align: justify;">
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Berlin wall app sok-sok régi archív fotóval, nagyon klassz, bár nem futás közben nézegettem, hanem utána</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Vigyetek magatokkal egy kis aprópénzt, a Bundestag épülete előtt balra van egy büfé nyilvános WC-vel: mi pont addigra szomjaztunk meg és egy mosdó is belefért. Itt van egy ivókút is, de a mosdóért mindenképpen fizetni kell.</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Egy offline térkép mindenképpen legyen nálatok, amin jelölik a fal útvonalát, mert bár sok helyen látható a bazaltcsík, de főleg inkább az út első felében.</span></li>
<li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Adidas Running Clubba előtte egy gyors és egyszerű rendszeren be kell regisztrálni. Facebookon is létrehozzák az eseményeket, szóval ott kérdezni is tudunk. </span></li>
</ul>
<p style="text-align: justify;"><strong>Garmin trackem: </strong><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1874931847"><span style="font-weight: 400;">https://connect.garmin.com/modern/activity/1874931847</span></a></p>
<p> <img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1114.JPG" alt="img_1114.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F09%2F15%2Frendhagyo_varosnezes_berlinben%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F09%2F15%2Frendhagyo_varosnezes_berlinben%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F09%2F15%2Frendhagyo_varosnezes_berlinben%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Rendhagyó városnézés Berlinben"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/09/15/rendhagyo_varosnezes_berlinben#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/12732636" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/berlin/img_1122.JPG
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/07/27/spartacus_es_apathi-kuti_volgy_tomor_gyonyor
Spartacus és Apáth-kúti völgy = tömör gyönyör
2017-07-27T16:00:46+02:00
2017-07-27T16:00:46+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;">Létezik a Visegrádi-hegységben egy olyan útvonal, ami könnyű (értsd: nem szintes) és gyönyörű (értsd: az egyik legszebb single track az országban, ami aztán átcsap egy hűs és lélegzetelállító patakvölgyé). Emellett rövid is, így még ha többször megállunk fotózni, akkor is laza másfél-két óra alatt simán teljesíthető. Szóval igazából csak pozitívumai vannak, bár a single track-es részt azért teljesen kezdőknek egyedül nem ajánljuk – főleg nem rossz idő (eső, havazás) esetén: kemény koncentrációt és biztos terepalapokat kíván. Normál terepviszonyok között viszont mindenképpen bevállalható, csak oda kell figyelni a lépéseinkre.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_1278.JPG" alt="img_1278.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>Der panoráma</small></p>
<p style="text-align: justify;">Kiindulópontunk Pilisszentlászló. Mi mindig a Kisrigó étteremtől szoktunk indulni akár a Prédikálószékre, akár Visegrád felé. Jelen esetben a falu központjától (a kocsma, a templom és a buszmegálló szentháromságától) is indulhatunk, de akkor úgy 1,5 km-rel rövidebb lesz a távunk.</p>
<p style="text-align: justify;">Pilisszentlászlót az országos zöldön hagyjuk el, kertek és legelők alatt suhanunk ki a faluból, kutyaparások figyeljenek, itt pont mielőtt beérnénk az erdőbe van egy ház/tanya, néha szabadon vannak a kis fekete kutyák, néha ugatnak is, de nem harapnak. J Ha a házat elhagyva bal oldalon a földön meglátjuk a kerti törpéket, akkor biztos, hogy jó helyen járunk. Balra tartva követjük a zöldet, majd egy lendületes lejtő után jobbra fordulva folytatjuk utunkat a Spartacus-ösvényen. Tábla is jelzi merre tovább, a zöld is arra kanyarodik, így szinte lehetetlen eltéveszteni. A <a href="http://www.turistamagazin.hu/jelolt-turistaut-lesz-a-spartacus-osveny.html">Spartacus-ösvényt</a> 2015 szeptemberében adták át a nagyérdeműnek, addig leginkább vadász ösvény volt és csak illegálisan lehetett rajta közlekedni. A Spartacus-ösvénnyel kapcsolatos cikkek tele vannak a kultikus, titkos, turisták elől rejtegetett, tiltott gyümölcs címszavakkal és tény, hogy az 1930-tól használt utat próbálták elrejteni a turisták elől. De ne is a múlton rágódjunk, hiszen immár 2 éve szabadon látogatható és a közel 5 km hosszú, páratlan kilátást biztosító turistaútvonal tárt karokkal várja a kirándulni vágyókat.</p>
<p style="text-align: justify;"></p><ul id="gallery-1501073569" class="blh-mosaic count-2"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1501073569_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_1277.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/spartacus_osveny/img_1277.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1501073569_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_9500.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/spartacus_osveny/img_9500.JPG?s=xs" /></a></li></ul>
<p style="text-align: center;"><small>A Spartacus-ösvény image képe most nyáron (július 23.) és télen (február 26.).</small></p>
<p style="text-align: justify;">A kanyargós, néhol tényleg odafigyelős útvonalon szinte úgy érezhetjük magunkat, mint az őzgidák, akik az otthonukat nyújtó erdőben szabadon szökkenek és szaladgálnak. Hihetetlen érzés suhanni ezen a keskeny kis ösvényen, szinte észrevétlenül tudjuk felvenni az erdő rezgéseit. Mi is így haladunk, csak párszor állunk meg fotózni, mert hát a völgy, a közeli hegyek és a Duna panorámája megragadja az ember tekintetét. A Jenő kunyhót elhagyva még kanyarog az útvonal, itt nagyon kell figyelni, mert egy szigorúan őrködő vaddisznóval is összefuthatunk! :)</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_9508.JPG" alt="img_9508.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="362" height="483" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>A vaddisznó :D A kép még februárban készült, de lecsekkoltuk, most is ott őrködik!</small></p>
<p style="text-align: justify;">A single track aztán kiszélesedik egy széles nyomtávú úttá, ami aztán lekanyarog egészen a Telgárthy rétig, ahol számos turistaút találkozik. Az Apátkúti vadászháznál vegyük az irányt visszafelé, az országos piroson tehát jobbra indulva. Itt párszáz méter után, miután elhagytuk a Kaán Károly forrást a természet egy újabb csodájába nyerhetünk betekintést. A néhol szurdokká keskenyedő patakvölgyben vezet utunk. Sokaknak ismerős lehet ez a rész, itt vezet át Pilisszentlászlóról Visegrádra az UTH útvonala is, csak a másik irányból. Érdekes visszatérni ide és szembe menni a verseny útvonalával, teljesen más képét mutatja így az erdő, szinte mintha más utat járnánk. Pedig ugyanott vagyunk, abban a vadregényes, gázlókkal tűzdelt patakparton, ahol mindig kicsit hűvösebb és sötétebb van mint máshol. :) Nekünk személyesen ez az egyik legkedvesebb szakaszunk, szeretünk a patakon átgázolni és átvenni a dzsungel feelinget. Most is volt, hiszen annyira párás volt a levegő a közelgő vihar miatt, hogy olyan érzésünk volt, mintha egy pálmaházban vagy egy dunsztos üvegben futottunk volna. Pilisszentlászló felé egy rókát is láttunk, aki előttünk futott át az úton. Így csorogtunk vissza a faluba, ahol még láttuk a sok-sok autót a templomnál, ugyanis a dorogi futóklub is aznapra szervezett egy hasonló, csak hosszabb karikát (A Spartacus-ösvényen össze is futottunk velük).</p>
<p style="text-align: justify;"></p><ul id="gallery-1501163937" class="blh-gallery count-3"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1501163937_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_1276.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/spartacus_osveny/img_1276.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1501163937_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_1288.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/spartacus_osveny/img_1288.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1501163937_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_1270.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/spartacus_osveny/img_1270.JPG?s=xs" /></a></li></ul>
<p style="text-align: justify;">Összességében: egy nem túl hosszú, nem is szintes, egy kicsit odafigyelős, de annál szebb és káprázatosabb útvonal ez, amit eltéveszteni is szinte lehetetlen: odafelé a zöldön, visszafelé a piroson kell jönni.</p>
<p style="text-align: justify;">Adatok alább:</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1874936127">https://connect.garmin.com/modern/activity/1874936127</a></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F07%2F27%2Fspartacus_es_apathi-kuti_volgy_tomor_gyonyor%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F07%2F27%2Fspartacus_es_apathi-kuti_volgy_tomor_gyonyor%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F07%2F27%2Fspartacus_es_apathi-kuti_volgy_tomor_gyonyor%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Spartacus és Apáth-kúti völgy = tömör gyönyör"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/07/27/spartacus_es_apathi-kuti_volgy_tomor_gyonyor#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/12691715" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/spartacus_osveny/img_1278.JPG
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/05/12/szimpla_elmeny
Neked mi a terepfutás?
2017-05-12T22:22:43+02:00
2017-05-12T22:22:43+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Rövidre fogom, bár az általában nehezen megy. Szóval, hogy voltunk Fülöp Zolival múlt héten a <a href="http://terepfutas.hu/compressport-4up4down-2up2down/" target="_blank">Szimpla élményen.</a> Tudjátok ez az a verseny, ami kétszer felmegy a Kékesre és ebből meg még van, aki duplázik. A helyzetet még nehezíti, hogy párban kell haladni és a párok között nem telhet el két percnél több idő a csekkpontokon, szóval: türelem és alkalmazkodás feltétel, de az öröm és az együttfutás felemelő érzése szintén velejáró.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image//18423928_1392289824187107_2557578722045076759_n.jpg" alt="18423928_1392289824187107_2557578722045076759_n.jpg" class="imgnotext" width="518" height="345" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Fotó: terepfutás.hu</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Igazából nem szokásos versenyleírást szeretnék most megosztani veletek, mind inkább gondolatokat és érzéseket, amik a verseny közben, majd utána is a fejemben kavarogtak. Az első és alapvető gondolat volt a fejemben az, hogy milyen jó érzés vkit/bárkit, csak minimálisan is motiválni, illetve visszakapni valamit abból, amit te is szívesen csinálsz már hosszú ideje. Ilyen volt most az a pár szó, amit Zolitól kaptam, amikor először értünk fel a Kékesre. Nem mondott és tett semmi extrát, csak megköszönte. Megköszönte, hogy ő még soha ilyen gyorsan nem jött/túrázott/futott fel Magyarország legmagasabb csúcsára, mint most velem. Irulva-pirulva megköszöntem neki én is, meg gondolom vmi poénnal próbáltam elütni a dolog komoly élét, ahogy szoktam, de nagyon jól esett. Hangosan dobogott a szívem a fülemben és elöntött a büszkeség. Mert amúgy semmi extrát nem vittünk bele, mmint nem kell pálya csúcsra gondolni és hasonlók, csak épp valaki, épp velem megdöntötte a maga elé tűzött rekordját, átlépte a saját határait én pedig ott voltam mellette és látatlanul fogtam a kezét ezekben a pillanatokban. Ekkor már tudtuk amúgy, hogy nem lesz egy sétagalopp a maradék 26 km, addig is találkoztunk fűvel-fával (haha), sártengerrel és ködös erdővel. Rájöttem közben, hogy sehol nem tud olyan szép ködös lenni az erdő, mint a Mátrában. Hangulata van, nem is kicsi, én imádom és bármeddig el tudnék benne tapicskolni. Idén és tavaly is megkaptuk azt az ajándékot, hogy ködbe veszve róhattuk utunk egy részét ezen a pályán. </span></p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/18447953_10213397408959365_971390622_n.jpg" alt="18447953_10213397408959365_971390622_n.jpg" class="imgnotext picomat-image" width="530" height="397" /></p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/18448139_10213397408839362_629734680_n.jpg" alt="18448139_10213397408839362_629734680_n.jpg" class="imgnotext picomat-image" width="529" height="396" /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">A Kékesről lefelé aztán egy kicsit belehúztunk a történetbe, Gabi halálához lóhalálában csörtettünk lefelé. Pár éves futómúlttal a hátam mögött, aminek egyre nagyobb része terepfutás most először éreztem azt, hogy merek lefelé futni. Mertem is és ment is, úgy suhantunk el az emberek mellett mint egy szépen megkomponált zenemű, jobb láb - bal láb - jobb láb - bal láb, egymás után, pörgősen, alig érintve a talajt, szinte tényleg repültünk lefelé. Nem volt kérdés, nem volt megállj, csak a magabiztosság, egyik lépés a másik után, pocsolyákkal és kövekkel szegélyezett úton. Egyszer kitaláltam egy olyan jól hangzó mondatot, amikor megkérdezték tőlem, hogy miért futok, mi nekem a terepfutás. Akkor ezt feleltem: </span><strong><i>“Szabad, kreatív szárnyalás. Nekem ez a terepfutás.</i></strong><span style="font-weight: 400;"><strong>”</strong> Úgy gondolom, hogy múlt vasárnap pont ezt a flow élményt sikerült elkapnom többször is a Mátrában. Valahogy úgy éreztem, hogy nincs megerőltetés, nincs kényszer (amúgy nem volt rajtam óra, mert véletlenül otthon hagytam), nincsenek szabályok, csak a pozitív, feltöltő energia, amit az erdő ad. Sosem zavart, sőt, kifejezetten szeretem a sarat, a piszkot, az esőt, az illatos erdőt. Lehet rajta nevetni, meg fújjogni, de szerintem a legszebb dolog a múltheti időben játszani a természettel. Természetesen csakis saját felelősségre és az ésszerűség határain belül. Játék alatt értem azt az adok-kapok kapcsolatot, amikor a természet olyan játékos akadályokat tart eléd, mint egy kidőlt fa, egy megáradt patak, egy pocsolyává duzzadt ösvény, te pedig okosan veszed ezeket az akadályokat. Szóval, hogy játék az egész, te pedig élvezed. Színtisztán élvezed. Élvezed, hogy meg tudod csinálni, élvezed, hogy más mint napi 8 órát ülni az irodában, élvezed, hogy élsz és még pár ilyen klisé. Szóval inkább abba is hagyom, de álljon itt az én receptem gondolat ébresztőnek. Szerintem ez kell(het) a kreatív, szabad szárnyaláshoz.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">A játék hozzávalói:</span></p>
<ul>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Gyönyörű Mátra (lehet más hegy is)</span></li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Imádnivaló, gonoszkodó időjárás</span></li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Gyakorlat, az azért kell - mindig elgondolkodom, hogy milyen jó lenne még többet edzeni, de ez egy másik történet</span></li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Egy jó társ</span></li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Egy jó verseny</span></li>
<li style="font-weight: 400; text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">És pár örömteli, gondtalan pillanat</span></li>
</ul>
<p><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/18342790_1392476547501768_5540683737319770028_n.jpg" alt="18342790_1392476547501768_5540683737319770028_n.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 10.8333px;">Fotó: Bellus Áron/terepfutás.hu</span></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F05%2F12%2Fszimpla_elmeny%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F05%2F12%2Fszimpla_elmeny%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F05%2F12%2Fszimpla_elmeny%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Neked mi a terepfutás?"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/05/12/szimpla_elmeny#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/12501807" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image//18423928_1392289824187107_2557578722045076759_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/04/21/istra100
Istria 100 beszámoló, avagy 69 km tiszta élvezet
2017-04-21T09:19:09+02:00
2017-04-21T09:19:09+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><strong></strong><span style="font-weight: 400;">Úgy esett, hogy tegnap hazajöttem Győrbe a húsvéti ünnepekre és persze évek óta tartó rutinnal élve futó cuccot is pakoltam: cipő, zokni, rövidnadrág, sport melltartó és póló. Csak most épp Istria 100-as pólót tettem a bőröndbe. Szombaton a pihenő hétre jellemző vidámsággal és lazasággal indultam neki egy könnyű 8 km-nek. Semmi tempó, semmi kényszer, csak a futás adta élvezet. Ezalatt az uszkve 45 perc alatt volt időm elgondolkodni azon, hogy mi történt velem pontosan egy héttel azelőtt életem eddigi leghosszabb terepfutó versenyén a horvát </span><a href="http://www.istria100.com/" target="_blank"><span style="font-weight: 400;">100 miles of Istria Ultratrail</span></a><span style="font-weight: 400;"> verseny 69 km-es távján. A pár kilométer alatt elgondolkodtam azon is, hogy az eltelt egy hét alatt milyen sok minden történt, olvastam már pár beszámolót versenytársaktól, ki a francot érdekelhet még az én szenvedés történetem is…?! Aztán belegondoltam (lehet, hogy túl sokat gondolkodtam?), hogy van kvázi 800 Facebook ismerősöm, sokan közülük ugyanúgy imádnak futni, mint én. Van Facebook-on egy 8000 fős Terepfutás csoport, no meg 500 <a href="https://www.facebook.com/ugyfutszmintegylany/" target="_blank">Úgy futsz, mint egy lány</a> lájkoló, illetve a netet böngészők nagy része, szóval úgy döntöttem, hogy ha hazaérek, akkor papírra vetem a tapasztalataimat. Így is tettem, hazaértem, lezuhanyoztam, gép elé ültem és most itt vagyok. Nyakamban az érmemmel, amit hazahoztam megmutatni a sokszor aggódó, de aztán mindig rém büszke szüleimnek. Nagyon szép érem ez, talán az egyik eddigi legszebb. Meg nehéz is, szóval a súlya húzza a nyakamat, nem engedve, hogy elfelejtsem miért is vagyok itt.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/fullsizerender.jpg" alt="fullsizerender.jpg" class="imgnotext open-in-modal" height="329" width="329" /></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Ha <strong>Ádámnál és Évánál</strong> szeretném kezdeni a történetet, akkor egészen tavaly augusztusig kell visszamennem, amikor Oszaczki Gézával meglátogattuk egy verőfényes napsütötte (kurvameleg) délután az Istria100 standját Chamonix-ban. Géza már akkor áradozott a versenyről, ismert mindenkit a szervezők közül, szóval amikor odaértünk az <strong>UTMB expon</strong> található kis standhoz, akkor azonnal elő is került vmi röviditalszerűség, meg finom horvát olívabogyó. Spanolás után eltettem egy szórólapot a 69 km-es távról és hát őszintén bevallva, már akkor tudtam, hogy <strong>ez a táv a fejemben van</strong> és reális megcsinálni jövő áprilisban. Sosem voltam egy kapkodós fajta, soha nem állítottam magam elé irreális elvárásokat (pl. félmaratont is három futással töltött év után teljesítettem először), de talán pont ezért érek meg időről időre egy-egy hosszabb távra. Persze ezt a hozzáállást is lehet bírálni, kritizálni és megmagyarázni, de az külön posztot/posztokat érdemel. Kanyarodjunk vissza most 2017 március elejére, amikor az utolsó utáni pillanatban neveztünk Zolival erre a versenyre. Nem Emesével (bár persze ez volt az eredeti terv), mert ő elég szerencsétlenül lesérült február közepén sífutás közben. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Már az elején szeretném leszögezni, hogy igazából nem sok rosszat fogok mondani/írni erről a versenyről, mivel <strong>nem voltak negatív tapasztalataim</strong> sem az útvonalat, sem a szervezés munkáját illetően. Idén ötödik alkalommal szervezték meg a versenyt, szóval elég fiatalka, de szerintem nem kell sok idő ahhoz, hogy tényleg világszerte népszerű legyen. Annyira viszont még nem ismert, hogy lehetőséged legyen az utolsó pillanatban is nevezni. Ez kifejezetten üdítő érzés volt a sok regisztrációhoz/sorsoláshoz és az “első pillanatban a gép előtt kell ülnöd, különben esélyed sincs” nevezéshez képest. Szóval, hogy adott egyfajta szabadság érzetet az, hogy eldönthettem március 1-én is (a nevezés utolsó napján), hogy akarok-e indulni vagy sem. Bár abban már biztos vagyok, hogy jövőre nagyon is időben fogok nevezni, mivel minden távon egyedi, a verseny emblémájával ellátott Compressport kiegészítőt kaptak azok, akik december 31 előtt neveztek. ;) És az is biztos, hogy nem szeretném kihagyni ezt a versenyt jövőre sem, mert szinte fertőz, <strong>annyira bájos és kedves.</strong> Persze csak a finish után pár órával, de akkor is. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9894.JPG" alt="img_9894.JPG" class="imgnotext open-in-modal" height="377" width="503" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Oprtalj városkája (a táv felénél)</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">A versenyen <strong>négy távon lehet indulni,</strong> a leghosszabb, red course névvel ellátott pálya 170 km hosszú volt (innen a 100 miles of Istria elnevezés), aztán azt követi egy 110, egy 69 és egy 42 km-es táv. Ebből adódik, hogy már pénteken elkezdődtek a mindenféle programok, meg a futás is persze. Mi sajnos csak péntek dél környékén tudtunk indulni Budapestről és késői érkezésünket az is tetőzte, hogy aznap vezették be a horvát-szlovén határon a szigorú ellenőrzést a schengeni határok védelmének érdekében, aminek következményeként 2 és fél órát álltunk a dugóban egy pöcsömnyi határátkelőnél és ezáltal lekéstük a péntek esti rajtszámátvételt. Engem ez különösen érzékenyen érintett, mivel nagyon nem szeretek semmit sem az utolsó pillanatra hagyni (csak a nevezést :D), de leginkább késni gyűlölök, inkább mindenhol ott vagyok 10 perccel korábban. Itt meg épp a legfontosabb rajtszám felvételt késtük le, így több perces stratégiai ötletelés után arra jutottunk, hogy másnap a leginkább megvalósítható forgatókönyv a következő lesz számunkra: hajnali 6-ra elmegyünk már teljes menetfelszerelésben a versenyközpontba, átvesszük a rajtszámot, visszasietünk a hotelbe reggelizni (mert csak 6:20-tól lehet, külön kérésre), majd 7-re visszarohanunk a versenyközpontba és felszállunk a transzfer buszokra. Mindenre volt 60 percünk, elalvással, csúszásokkal és verseny előtti mosdóval együtt. Egyszóval takra ki voltunk számolva. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/17800433_1357994657616624_8848404839313690420_n.jpg" alt="17800433_1357994657616624_8848404839313690420_n.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Heten, mint a gonoszok (Ági, Mária, Szilvi, Csanya, Gábor és Zoli)</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Most néztem, hogy sikerült 4300 karaktert leírnom úgy, hogy magáról a versenyről egy szó sem esett még, szóval aki zárná be a p*csába a cikket és menne inkább sörözni, annak üzenem, hogy <strong>tartson ki, most jön a java. :)</strong></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Mint az összes táv, a mienk is A-ból tartott B-be (pontosabban Umagba), így a reggel 9-es rajthoz 7-kor indultak a buszok <strong>Buzet</strong> városába. Jó magyarok módjára összeszedtük egymást </span><span style="font-weight: 400;">egy fotó</span><span style="font-weight: 400;"> erejére még az indulás előtt és együtt zötykölődtünk el a rajtba. A buszon ment a poénkodás, ismerkedés, ami aztán a rajt előtti egy órában is folytatódott egészen startig. Szuper hangulat (DJ, zene, speaker) és kissé hűvös idő fogadott minket Buzetben, akkor még csak sejtettük milyen meleg lesz napközben. Pontban 9-kor elrajtoltunk, Zoli pont annyival előbbről indult, hogy két órával korábban is érjen be. :D Csanya, Mária, Gábor, Ági, Szilvi és én együtt indultunk neki a közel 70 km-nek. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9880_1.JPG" alt="img_9880_1.JPG" class="imgnotext open-in-modal" height="328" width="246" /></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">Beszélgetős, felfelé szigorúan gyaloglós tempót mentünk. Az első frissítőpont előtt nem sokkal kicsit kiléptünk Csanyával és "szakmai eszmecserét” - magyarul pletykáltunk :D - folytatva értük el <strong>Vrh falucskát</strong> (nem félrenyeltem, hanem ez a neve a településnek). Itt én egy pohár vízzel frissítettem és mentem is tovább. Mint később kiderül számunkra, hogy minden, a pályavezetésben feltüntetett megmászandó pukli tetején volt egy tipikus mediterrán falu, ahol a frissítőpont volt található, így egy igazi városnézésé is avanzsálódott a futásunk. Mondom én, hogy ennél cukibb helyszínen én még soha nem futottam. Az egyszerűség kedvéért tehát: felfutottunk egy városba, aztán onnan le, majd egy síkabb átkötőszakasz után felmentünk a következőre, aztán le és így tovább. A 69 km-hez párosított 2400 méter pozitív szintemelkedés nem hangzik vészesen szörnyűnek amúgy, csak azzal kell számolni ezen a távon, hogy ez a 2400 m+ az első kb. 42 km-ben van benne, utána egy laza 25 kili lejtő és sík következik. Nah, hát így egy kicsit azért már más a leányzó fekvése. Vrh-ból kiérve gyönyörű kilátás fogadott minket egy tóra, amiről kiderült, hogy egy <strong>víztározó</strong> és pontosan arrafelé vezetett minket utunk is. Itt volt a második frissítőpont, ahol aztán Csanya elsuhogott mellettem és többet nem is láttam, csak a célban. Ekkor csatlakoztunk rá a hosszútáv útvonalára, így már lehetett hajrázni/bravózni az akkor már 18 órája úton lévőknek. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9887.JPG" alt="img_9887.JPG" class="imgnotext open-in-modal" height="379" width="506" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span style="font-weight: 400;">Harmadik hegy után, a víztározónál ekkor már jártunk</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">A <strong>harmadik hupli</strong> megizzasztott mindenkit, az fix: nagyjából délben értem oda a leghosszabb, legmeredekebb és legnehezebb emelkedőre, aminek a tetején várt minket egy egyszerű csekkpont és egy jéghideg vizes kút. Amúgy érdekes megoldás volt, hogy az út során sehol nem volt csipszőnyeg vagy ilyenek, hanem önkéntesek írták fel kézzel mindenki rajtszámát egyenként és táplálták be az adatokat azonnal a rendszerbe tabletek segítségével. Innen indultunk tovább <strong>Motovun</strong> városába, ami szintén gyönyörűséges volt és olyan szintemelkedéssel várt minket a városon belül, hogy az leírhatatlan. :D Ezen a frissítőponton (itt voltunk 27,5 km-nél) <strong>találkoztam Gézával,</strong> aki hagyományosan a hosszú távon indult. Egy rövid csit-cset után kettesben kezdtünk el lefelé csorogni a városból (közben egy magyar turistacsoportba is belefutottunk, akik nagyon aranyosan szurkoltak nekünk, miután rájuk köszöntünk), aztán úgy alakult, hogy innentől kezdve együtt jártuk utunkat egészen a célig. Én nagyon élveztem (remélem ő is pozitívan élte meg), jókat dumáltunk, támogattuk egymást (oké, ő engem többet), tök sok tanácsot adott, ellátott tippekkel és nem utolsó sorban óriási sztorikkal. Így haladtunk mi ketten: egy red course-os és egy green course-os, egymás mellett. Úgy a verseny felétől kerülgettük egymást két német sráccal is, akikkel egy szálláson laktunk Zolival, biztos pontot jelentettek ők is: amikor mi sétáltunk ők futottak és fordítva, de egy összemosolygásra mindig tellett mindenkitől (azóta Instagramon is követjük egymást az egyikkel, imádom az ilyen versenyek közben kialakuló ismertségeket). Volt egy kanadai leányzó is, még főleg az elején ment mint a gép, érdekes módon hosszú nadrágban és felsőben szedte a lábait, de a végére elvesztettem szem elől (kiderült, hogy eléggé lelassult a végére). Érdekes volt az a tapasztalat is, hogy az utolsó frissítőpont előtt, <strong>Buje</strong> város szélén az erdőből kijőve előzött meg szinte gazella módjára két fiatal csajszi, se előtte, se utána nem láttam őket, pedig azért az ember képben van a körülötte, egy ütemre mozgó emberekkel, főleg ilyen hosszú távon. Ez a két lány pedig ott és akkor megelőzött, a frissítőponton még láttam őket, de mi előbb indultunk el (miután Géza holt nyugodtan benyomott vagy 5-6 házi rétest - én meg csak a kólát nyeltem és ettem mellé a citromot), aztán már nem is előztek vissza minket, pedig jókora lendületben voltak 10 perccel előtte… </span><span style="font-weight: 400;">Mint minden versenyen itt is megmentem a végére, persze nem kifejezetten fizikálisan, hanem agyban, de Géza óriási húzóerő volt, még akkor is, ha néha tényleg elkapott a hisztiroham és a kétségbeesés. A többek által már megénekelt utolsó 13 km amúgy sem a látványról és a kedves pályavezetésről szólt, hanem inkább egy ilyen félig-meddig szenvedő szakasz ez füves-rétes, város szélén való vánszorgással fűszerezve (mondjuk az olajfa ültetvények nagyon tetszettek), de hát nagyjából minden terepverseny ilyen: a vége uncsi vánszorgás, erdőből ki városba be. Itt már eljutottunk arra szintre, hogy a németekkel 200 méterenként előzgettük egymást, egy ismeretlen horvát 42 km-es versenyző idegesítő módon ránk tapadt - szó szerint a nyakamba lihegett az utolsó 8 km-en, én meg végső kétségbeesésemben, hogy sosem lesz vége arra kényszerítettem Gézát, hogy egymás után háromszor is énekelje el nekem/velem a Bikinitől a </span><a target="_blank" href="https://www.youtube.com/watch?v=ii-iwzoJh2k"><span style="font-weight: 400;">Közeli helyeken</span></a><span style="font-weight: 400;"> című számot. A kép a következő volt: két magyar a lemenő nap fényében egy kéretlen horváttal a nyakában igyekszik 70/170 km után a célba érni és közben rekedtes hangon reménnyel telve énekli, hogy: </span><i><span style="font-weight: 400;">“Közeli helyeken, dombokon-hegyeken, most is visszhangzik a léptem.... Itt ül az idő a nyakamon, kifogy az út a lábam alól, akkor is megyek, ha nem akarok, ha nem kísér senki utamon. Arcom mossa eső és szárítja a szél, az ember mindig jobbat remél! Porból lettem és porrá leszek… félek, hogy a ködbe veszek!” </span></i><span style="font-weight: 400;">Ugye, hogy a legszebb terepfutó nóta ez és benne van minden? Így értünk be hármasban, aztán az utolsó 50 méteren már csak ketten Gézával kézenfogva Umgba áthaladva a célkapun. A célba, ami idén nem a tengerparton volt, de igazából abban a pillanatban ez nem számított. Zoli és Kati már ott vártak minket, nagy volt a boldogság, meg ami ilyenkor szokásos.<strong> Jó volt leülni. :)</strong> Gyorsan ittam pár korty sört, aztán hazatelefonáltam, hogy élek (bár a szüleim végig tudták követni az utamat a neten). Igaz a rajtban reggel megbeszéltük, hogy este majd összeülünk sörözni egyet, de ez végül nem jött össze. :)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><img style="margin-right: 5px;" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/18049862_1538016876248899_1407207972_o.jpg" alt="18049862_1538016876248899_1407207972_o.jpg" class="picomat-image imgleft" height="312" width="176" /></p>
<p style="text-align: justify;"><img style="margin-right: 5px;" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/18049829_1538016862915567_1846120194_o.jpg" alt="18049829_1538016862915567_1846120194_o.jpg" class="picomat-image imgleft" height="314" width="177" /></p>
<p style="text-align: justify;"><img style="margin-right: 5px;" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/18049703_1538016926248894_89449877_o.jpg" alt="18049703_1538016926248894_89449877_o.jpg" class="picomat-image imgleft" height="314" width="177" /></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-weight: 400;"><strong></strong></span><small><span style="font-weight: 400;">Befutóképünk</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><strong>Másnap délelőtt</strong> mi még wellneszeltünk egy rövidet a hotelben (a verseny előtti napon szóltak nekünk a versenyszervezők, hogy sajnos át kell minket helyezniük egy másik szállásra, elnézést kérnek de egy ötcsillagos hotelben kell aludnunk - visszaírtam, hogy nem baj, elviseljük), aztán kimentünk a versenyközpontba megnézni a díjátadót, ahol Papp Tündinek és Csernus Briginek örülhettünk és tapsolhattunk, hiszen a hosszú távon holtversenyben elsők lettek kategóriájukban #girlpower. Búcsúzkodás után pedig mindenki elindult haza, mi egészen kedvenc helyünkig az Őrségig, ott pihentünk még egy napot. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><ul id="gallery-1492718628" class="blh-mosaic count-10"><li class="image-1"><a title="Motovun" href="#gallery-1492718628_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9889_1.JPG" alt="Motovun" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9889_1.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="Útban Buzetba, a város látszik is a kép bal oldalán" href="#gallery-1492718628_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9866.JPG" alt="Útban Buzetba, a város látszik is a kép bal oldalán" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9866.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="Jelölés" href="#gallery-1492718628_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9880_1.JPG" alt="Jelölés" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9880_1.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="Lefelé" href="#gallery-1492718628_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9883.JPG" alt="Lefelé" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9883.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-5"><a title="Fent a harmadik hegyen, a kép bal oldalán Vrh, onnan mentünk le a tóhoz" href="#gallery-1492718628_5"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9885.JPG" alt="Fent a harmadik hegyen, a kép bal oldalán Vrh, onnan mentünk le a tóhoz" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9885.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-6"><a title="Vár minket Motovun" href="#gallery-1492718628_6"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9888.JPG" alt="Vár minket Motovun" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9888.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-7"><a title="Volt árnyék is... nagy ritkán" href="#gallery-1492718628_7"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9891.JPG" alt="Volt árnyék is... nagy ritkán" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9891.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-8"><a title="Tipikus mediterrán" href="#gallery-1492718628_8"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9892.JPG" alt="Tipikus mediterrán" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9892.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-9"><a title="Oprtalj" href="#gallery-1492718628_9"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9894_1.JPG" alt="Oprtalj" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9894_1.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-10"><a title="Buje" href="#gallery-1492718628_10"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9899.JPG" alt="Buje" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9899.JPG?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><strong>Összességében</strong> tényleg egy családias, kedves, jól szervezett, a futókról szóló futóversenyen vettünk részt, mindenkinek csak ajánlani tudom. Nincs messze, a nevezési díj sem olyan sok, az április is jó kis tavaszi időpont - bár azért itt már melegebb van. Mindent összevetve én elégedett vagyok a teljesítményemmel, 10 óra 20 perc alatt mentem végig (10-12 óra volt a tervem), 36. lettem a nők között és ha jól emlékszem 148. overall. Szóval egy erős középmezőny. Ami nehézséget jelentett, az a meleg volt, bár itt már érezhetően sokkal több vizet ittam, mint az OCC-n (mondjuk itt is csak kétszer kellett pisilnem). A frissítésemet nem mondanám tökéletesnek: egy Sponser energiaszelet, egy nagy Sponser zselé, a frissítőpontokon banán, narancs, alma, citrom, kóla, iso meg a sótablettáim. Hát nem sok, viszont amire ezen a versenyen jobban figyeltem az a versenyt megelőző hét volt. Igyekeztem feltölteni a szénhidrát és ásványi anyag raktárak, és szerintem sikerült, így lehetséges, hogy ilyen kevés frissítés mellett is teljesíteni tudtam ezt a 70 km-t. Már a verseny előtt egy héttel figyeltem az emelt magnézium, sótabletta és C-vitamin bevitelre (napi 2 tabletta magnézium és C-vitamin, sótabletta 1 db), minimum 3 liter víz. Emellett figyeltem arra is, hogy valamivel többet egyek, illetve az utolsó két este megittam egy-egy </span><a target="_blank" href="http://sponser.hu/carbo-loader-75g"><span style="font-weight: 400;">Sponser Carbo Loader</span></a> <span style="font-weight: 400;">energiában dús sport italt, amelyet kifejezetten a szervezet szénhidrát-raktárainak feltöltésére fejlesztettek ki. Ez az ital támogatja a glikogén raktárakat verseny előtt feltöltését. Nekem bejött. Mondjuk hiszek is benne. :D</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><ul id="gallery-1492720069" class="blh-mosaic count-5"><li class="image-1"><a title="A hosszú táv nyertesei" href="#gallery-1492720069_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9929.JPG" alt="A hosszú táv nyertesei" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9929.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="Jól megérdemelt sör" href="#gallery-1492720069_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9934.JPG" alt="Jól megérdemelt sör" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9934.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="Étek" href="#gallery-1492720069_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9937.JPG" alt="Étek" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9937.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="Umagban random óriás teniszlabdákba botlottunk a városban" href="#gallery-1492720069_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9945.JPG" alt="Umagban random óriás teniszlabdákba botlottunk a városban" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9945.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-5"><a title="Csíkos" href="#gallery-1492720069_5"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/img_9922.JPG" alt="Csíkos" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/istria_100/img_9922.JPG?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;"><strong>Utóhatások fizikailag:</strong> a verseny utáni napokban a nyújtás és SMR hengerezés ellenére is úgy mozogtam mint egy robot, az izomzatom megérezte ezt a távot. Emellett az étvágyam másnap is alig akart visszajönni (aznap befutó után sem nagyon volt), reggelinél kifejezetten fájt, égetett és görcsölt a nyelőcsövem, amit annak tudok be, hogy azalatt a 10 óra alatt nagyon sok port lélegeztem be és az kikezdhette a torkomat, illetve másnap elég sokat tüsszögtem is. Másik tünet volt, hogy úgy nagyjából még két napig belülről égett a testem. Nem igazán tudom másképpen megfogalmazni, de tudjátok, olyan mintha lázasak lennétek, de más tüneteket nem mutattok, csak ilyen belső izzásfélét éreztek. Ja, aludni persze megint csak nem tudtam kb. harmadnap voltam újra kiütve. Emellett az arcomon is megjelent az út nyoma apró pattanások formájában, de aztán pár nap múlva az is kitisztult. Arról meg nem is beszélek, hogy különböző formátumokban égtem le a karomon (póló forma) és a lábamon (combszár forma). Körmeim épségben vannak, viszont a hátizsákom kidörzsölte a nyakam/tarkóm - újabb ok egy új, szép mellény/zsák beszerzésére. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 400;">A leghosszabb és legszebb hatása a versenynek viszont mindenképpen lelki, hiszen talán elmondhatom, hogy lefutottam életem első igazi, ultrához közelítő távját. Az, hogy mit tartogat a jövő, még nem tudom, csak sejtem… :) Ha egyszer eljutok oda, akkor arról biztos hallani fogtok ti is. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;"><img class="imgnotext" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/screenhunter_02_apr_20_22_01.jpg" alt="screenhunter_02_apr_20_22_01.jpg" /></span></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F04%2F21%2Fistra100%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F04%2F21%2Fistra100%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2017%2F04%2F21%2Fistra100%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Istria 100 beszámoló, avagy 69 km tiszta élvezet"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2017/04/21/istra100#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/12441521" border="0" /></a><br /></p>
verseny
futás
running
girlpower
terepfutas
trailrunning
halfmarathon
istria100
greencourse
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/istria_100/fullsizerender.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/05/23/flow_elmeny_az_uth
Flow élmény az UTH 55-ön
2016-05-23T16:52:52+02:00
2016-05-23T16:52:52+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><strong>A verseny után egyből elkezdtem írni a beszámolóm, hogy papírra vessem az érzéseimet. Aztán úgy alakult, hogy még egy hétig formálódtak bennem a leírni kívánt gondolatok, nagyon sok beszámolót olvastam el. Volt, amelyik olvasása közben annyira újraéltem a távot, hogy még a pulzusom is felszökött, a szívem a torkomban dobogott. A tereléssel kapcsolatban is nagyon sok vélemény született, én is leírom majd az aktuális részénél, főleg, hogy én a speciálisabb csapatba, az eredeti útvonalon kevergőkébe tartoztam.</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/img_5535_harmas_1280x426.jpg" alt="img_5535_harmas_1280x426.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span>Előtte, utána, otthon</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Tavaly novemberben automatikusan jelentkeztünk Emese barátnőmmel az idei Ultra Trail Hungary UTH 55 elnevezésű versenyszámára. Tavaly is indultunk az UTH 52-n, gondoltuk idén is miértne? Rosszabb körülmények között úgysem tudnánk lefutni ezt a távot... Oh, dehogynem, kis naivák voltunk, derült ki később. :D Pár adat azon ismerőseimnek és olvasóimnak, akik nem futnak terepen: az idei verseny a tavalyi 52 km-es utódja lett, kicsit hosszabb távon, plusz egy a Vöröskő utáni Nyerges-heggyel megspékelve (illetve 8 óráról 9 órára növelték a szintidőt). Tavalyi beszámoló: <a href="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2015/08/11/52_kilometer" target="_blank">UTH 52</a>. A versenyt megelőző hetekben sok eső esett, a vasárnapi rajt is esőben ért minket, szemerkélt rendesen, de nem volt zavaró. Sőt, az elmúlt két hétben nagyon rossz idő volt, így volt időnk felkészülni erre fejben. Igazából ilyenkor már tényleg teljesen mindegy, hogy szakad-e az eső vagy fúj a szél, nincs választási lehetőség, csak menni kell (Tedd a dolgod = fuss, és kész.) A világ egyik legegyszerűbb feladata várt minket, menni kell előre, lehetőleg minél gyorsabban. Úgy gondolom, hogy a terepfutás pont olyan sport, amit akkor csinálhatsz sikeresen (persze a siker szubjektív), vagyis inkább azt írom, hogy akkor érezheted a célban azt, hogy elégedett vagy a teljesítményeddel, ha nem gondolod túl. Nem gondolod túl ott, az adott pillanatban. Nem görcsölsz az időjárási körülmények miatt, szereted csinálni esőben, sárban, fagyban és napsütésben, nem izgulsz azon, ha egy megáradt patakon kell átkelned, vagy ha fel kell másznod egy 30 fokos emelkedőn a 40. kilométernél. Legyél perverz és élvezd ezeket az „embertelen körülményeket” ott a versenyen, légy jelen! DE! ennek van egy feltétele - szerintem: légy felkészült! Fejben és lábban egyaránt, menj el párszor pályabejárásra (persze, csak ha van rá lehetőséged), tanulmányozd a térképet és a szintrajzot, ismerkedj az erdővel és a körülményekkel, különben nem lesznek pozitív gondolataid útközben. Így kiderül az is, </span><span>hogy felfelé vagy ügyesebb, vagy lefelé, bírja-e a gyomrod a kóla-izo párosítást vagy nem. Véleményem szerint egy terepfutóversenyt nem lehet kicentizni, komolyan fel kell rá készülni, és sokszor fejben is ott kell lenni, különben az élmények nem lesznek 100%-sak. A frissítést is át kell gondolni és be kell osztani. A versenyen való flow érzés titka a felkészülés és a pályatanulmányozás, hogy ott helyben már ne kelljen ezeken aggódni. Tudom, hogy sokan vannak, akik szeretnek az ismeretlenbe futni – én is így vagyok vele, egy szép hétvégi, szintidő nélküli edzőfutáson, amikor kimegyek a magam örömére a Mátrába mondjuk, és futok, amerre jól esik. Egy szó mint száz ha előre felkészülsz, akkor ott a versenyen egy csomó idegeskedéstől megkíméled magad és egy kiegyensúlyozott futással leszel gazdagabb. Ezt tapasztalatból mondom, nekem ilyenre sikerült az idei UTH 55. :)</span><span> </span><span><br /><ul id="gallery-1464010565" class="blh-mosaic count-4"><li class="image-1"><a title="Utolsó mosoly a rajtban :)" href="#gallery-1464010565_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13241171_1408058885876095_6809055834147421995_n.jpg" alt="Utolsó mosoly a rajtban :)" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13241171_1408058885876095_6809055834147421995_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="Utolsó instrukciók" href="#gallery-1464010565_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13178828_1408058785876105_7295193014987633013_n.jpg" alt="Utolsó instrukciók" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13178828_1408058785876105_7295193014987633013_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="Még egy gyászmenet is vidámabb lehet nálunk :D" href="#gallery-1464010565_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13177626_1408058839209433_4972069131934785653_n.jpg" alt="Még egy gyászmenet is vidámabb lehet nálunk :D" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13177626_1408058839209433_4972069131934785653_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="Elindultunk már?" href="#gallery-1464010565_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13240494_1408059075876076_8970656447909692177_n.jpg" alt="Elindultunk már?" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13240494_1408059075876076_8970656447909692177_n.jpg?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span>Rajt előtti pillanatok</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>9:00 RAJT. Az eső esik, a futó fut. Szépen tempósan kiszaladtunk a városból, aztán belevetettük magunkat az erdőbe, különösebben nem volt vészes a sár, lehetett haladni, persze Lajos-forrás előtt megszenvedtünk vele rendesen, ugyanolyan szar volt mint tavaly, sőt több embertől hallottam, hogy szerinte rosszabb volt. A 10. km-nél az eredeti trackről letereltek minket a zöld háromszögre... vagyis csak tereltek volna. Mikor mi odaértünk akkor jött visszafelé onnan az élboly, hogy nincs jelölés, az órára töltött útvonal sem erre mutat, mi történt? Sajnos az irányító nem volt a helyzet magaslatán – mint kiderült, igazából egyáltalán nem voltak információi még, így aztán nem tudott pontos irányítást adni, angolul sem nagyon beszélt, óriási káosz kerekedett, többen be is értek minket. A későbbi első és második női helyezettet is láttam felborzolt idegekkel visszafelé jönni, akik aztán nagyon gyorsan eltűntek az eredeti útvonalon. A nagy téblábolásból az lett, hogy egy nagy csoport elindult a zöld háromszögön, de mi 5-6-an inkább a kijelölt útnak/telefonon követett tracknek hittünk és mentünk tovább a kék kereszten. Olvastam olyan beszámolót és véleményt, amely szerint mi – akik az eredeti tracken mentünk – voltunk a szerencsések, mivel mi nem tettük meg a kb. 2 km kerülőt. Őszintén szólva akkor ott, abban a szituációban egyáltalán nem lehetett sem érezni, sem tudni, hogy ki a szerencsés és ki nem. Mivel semmilyen infót nem kaptunk, így azt sem tudtuk abban a pillanatban, hogy a terelés vagy az eredeti track lesz a hosszabb, illetve, hogy mi-miért történik. Nem direkt mentünk a rövidebb úton, nem tudtuk, hogy ez lesz a rövidebb. A rövidebb amúgy itt azt jelenti, hogy az eredeti, 55,4 km-en. Nem levágtunk, hanem akkor és ott ez tűnt a legjobb és legbiztonságosabb döntésünknek. Mi, akik az eredeti tracken mentünk teljes bizonytalanságban voltunk majdnem végig, mivel a jelzések egy idő után eltűntek és persze ott volt a patak, amiről az a gyönyörű videó készült előző este. :)</span><span> Mikor elértük a megáradt patakot, az első adandó alkalommal átkeltünk rajta, én egy, a patak fölött 50 centivel átdobott farönkön próbáltam áthúzni magam, kisebb nagyobb sikerrel (a jobb lábam végig a vízben volt, illetve horzsolások lettek a combomon). Imre segítségével sikeresen átkeltem, <span style="text-decoration: line-through;">Péter</span> Andor :) fotót is készített erről a nem mindennapi mutatványról. Emese csak simán átgázolt a térdig érő vízben. :)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13177264_10209549684003939_6307208056847778711_n.jpg" alt="13177264_10209549684003939_6307208056847778711_n.jpg" class="imgnotext" width="447" height="795" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span>Mint utóbb kiderült, a rajt előtt fél órával változtatták meg az útirányt, hogy a megáradt patakot elkerüljük.</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Itt aztán újra elő kellett venni a telefonokat, mivel jelzések már nem voltak, viszont nem is nagyon tudtuk merre kell menni. Hála istennek sikerült rátalálnunk az országos kékre, ahonnan már voltak jelölések és irányítóemberbe is belebotlottunk. Így értünk a Kisrigóhoz, 6-7 perccel beljebb a tavalyi időnkhöz képest. A többiek is meglepődtek, illetve mi is, amikor kiderült, hogy harmadik nőként jöttem fel Pilisszentlászlóra. A frissítőponton aztán kiderült az elterelés miértje és mikéntje, illetve így az is, hogy lehetséges, hogy megelőztük az élbolyt. Sokat nem időztünk, mentünk tovább. Zoli, Totya és Netti minden frissítőpontra jött velünk, így királyi <img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13239204_1408061029209214_3922158506365760126_n.jpg" alt="13239204_1408061029209214_3922158506365760126_n.jpg" class="imgright open-in-modal" width="356" height="200" /><br />fogadtatásban és kiszolgálásban volt részünk mind a négy ponton. Zoli kitalálta, hogy egy Starbucks-os pohárral fog minket frissíteni, nagy sikere volt, még vadidegenek is kölcsönkérték. :)</span><span> Pilisszentlászlótól Visegrádig egy pisiszünet után szépen lecsorogtunk, a pálya legjobban futható és az egyik legszebb részén. A 17. km-nél hagyott el minket Lubics Szilvi és az élbolyos lányok, ami persze várható volt. Remélem senki nem gondolta, hogy terveztem tartani a 3. helyet. :)</span><span> Durva érzés volt megélni, ahogy egyszer csak maga a Sparthatlon királynője ér mögéd és siklik el teljes könnyedséggel melletted. Az Apáti-patakon kilencszer gázoltunk át, turisták csoportjainak szájtátott bámulásával kísérve, nagyon vicces volt, ahogy ők ott toporogtak több ponton a patak mellett, hogy akkor most hogy fognak átjutni, mi pedig kisebb csapatokban érkeztünk és körül se nézve zúgtunk át a vízen, mintha csak valami finom 36 fokos termálvíz csordogálna benne. A visegrádi frissítőre nagyjából mind a hárman (Emese, Feri és én) egyszerre értünk be, ott sótabletta, víz, keksz kombóval gazdagodtam, aztán mentünk is tovább, következett a Kálvária aminek a végeláthatatlan tetején ott várt minket a Fellegvár a maga valóságával és ezernyi turistával. :D Itt a bobpályáig vezető kanyargós betonúton már belefutottam pár 115-ös indulóba, pár szót váltottunk, aztán Ferit pillantottam meg, az út szélén nyújtott, görcsbe állt a lába. Innen együtt mentünk fel és fordultunk be az erdőbe. Itt visszatekintve Emese már vagy 200-300 méterre volt lemaradva, integettünk egymásnak és mentünk tovább. Itt láttam utoljára, aztán már csak Pap-rétnél a visszafordító szakaszon kérdeztem meg, hogy megvárjam-e, de mondta, hogy nem kell, menjek csak, ha ennyire sietek. :D. Ezen a Pap-rétig tartó szakaszon az volt a tervem, hogy a sunyi emelkedőket is megfutom, ahol tudom, a síkon pedig megpróbálom a 6:30-as tempót tartani. Ez szerintem amúgy egy nehéz szakasza a versenynek, elég lélekölő, de azért haladni is lehet, vagyis kéne... Szóval kiváló terepe az önmarcangolásnak és önostorozásnak, mivel az enyhe emelkedők nem engedik, hogy úgy haladj, ahogy elvárnád magadtól. Pedig nem is emelkedik annyira! – hangozhat el a felkiáltás magadban, közben pedig pont annyira meredek és hosszú, hogy csak fújtatsz és próbálsz haladni. A pap-réti frissítőponton óriási hangulat uralkodott, minden futót sztárként vártak és ünnepeltek, szerintem innen mindenki akkora lendülettel indult neki a verseny második szakaszának, ami legalább a Vöröskő tetejéig kitartott. Pap-rét után beértem Ferit, aki épp öltözködött, azt mondta fázik... Nekem már ez gyanús volt, de aztán utánam 10 perccel ért célba, bár kicsit megviselten. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><ul id="gallery-1464012381" class="blh-gallery count-3"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1464012381_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13241185_1408059759209341_6575953569509199864_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13241185_1408059759209341_6575953569509199864_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1464012381_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13178036_1407325962616054_6770004646273533775_n_1.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13178036_1407325962616054_6770004646273533775_n_1.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1464012381_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13230276_1408059212542729_7671490620718066259_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13230276_1408059212542729_7671490620718066259_n.jpg?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span>Frissítek, tehát vagyok</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Innen Kempelen Zitával meneteltünk egy darabig a piroson, aztán a sárgán, hogy ő aztán elhúzzon azon a szerpentines lefelén. Vöröskőre már Imrével érkeztem megint, nagyjából 12 percet vett igénybe a megmászása. Az utolsó métereken még sikerült – más segítség híján - a sárba kapaszkodnom egy meredek felfelén. Így felvettem egy „sárkesztyűt” és igyekeztem tovább a "rókás" kilátó felé majd le. A piros kereszten aztán emlékeztem egy forrásra (Csaba forrása) ahol sikerült megmosnom a tenyereim és az arcomat is felfrissítettem. Tavaly ez a szakasz már elég szenvedősen ment, akkor Reiman Kati a semmiből elővarázsolt kólája lehelt belém valamicske életet, most viszont készültem: a pap-réti frissítőponton eltetettem a táskámba egy fél literes kólát, amire csapot vertem a mosakodás után és ami olyan élénkítően hatott rám, hogy szinte szárnyakat kaptam. Pár kanyar után kiértünk Álló rétre, ahol a verseny utolsó magas kihívása várt ránk, a Nyerges-hegy. Pont itt értem be a 115-ös távon induló első és második nőt (Csernus Brigit és Szimandl Anitát) Takács Csipi Krisztián kíséretében, így együtt vonatoztunk fel a Nyergesre, én voltam a kapitány. :) Néha meg-megszólalt valaki, de leginkább csendben, alázattal gyűrtük a szintemelkedést. Zita is itt volt megint, de aztán lefelé már nem bírtam vele tartani a tempót. Tényleg Zita hogy csinálod, hogy lefelé ilyen ügyesen és gyorsan mész? Majd egyszer beszélgethetnénk róla. :)</span><span> Amúgy a Nyerges elég kegyetlen, de ha egyszer felérsz, akkor gyönyörű látvány fogad: Szentendre és az egész környék belátható. Mindenképp érdemes egyszer felmászni ide. Innentől teljesen egyedül haladtam az utolsó frissítőpont, a Skanzen felé. Itt jegyezném meg, hogy bár sok nevet <img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13256264_1686458964937075_1040334292205205950_n.jpg" alt="13256264_1686458964937075_1040334292205205950_n.jpg" class="open-in-modal imgleft" width="404" height="269" style="margin-right: 5px;" />említettem eddig, de a pálya nagy részén egyedül futottam – főleg Visegrád után, amikor Emese lemaradt, pedig mi arról vagyunk híresek, hogy együtt futunk. Ez a verseny most így alakul, hálistennek mindketten teljesen pozitívan jöttünk ki belőle. Kedd reggel tartottunk egy versenyelemző reggelit, ahol egymásnak meséltünk ki mit látott és tapasztalt, most ilyenfajta beszélgetésre is lehetőségünk nyílt. :D A Skanzen felé vezető úton azért már én is többször az órámra pillantottam, a 46. kilométerre kiírt frissítő aztán csak a 48,6. km-nél érkezett el, aminek kifejezetten örültem már. A többiek itt tájékoztattak róla, hogy Emese egy negyed órával van lemaradva, haladjak csak szépen, innen már féllábbal is beérek, és amúgy is a tavalyi szintidőmhöz képest 15 perccel beljebb vagyok. Az itiner szerint innen még 10 km volt a városon és a városba vezető úton, de a tavalyi versenyen tapasztaltak szerint (amikor azt hittük már csak 5 km van hátra innen) ezt inkább csak 7 km-re saccoltam. Nem igazán foglalkoztam ezzel, inkább csak a tudatalattimban motoszkált, mivel tudtam, hogy ez egy igazán szar része lesz a versenynek. Aki még nem járt erre, az nem tudja milyen az amikor a semmi közepén murvával és téglával felöntött részen kell bevonaglani a városba, mindezt most full egyedül, néhány gyalogló 115-öst lehagyva. Igazán lélekölő. Talán a verseny egyetlen kiakadása is itt esett meg velem, amikor már hangosan, szép magyar ékességgel el is mondtam a véleményem erről a szakaszról. Persze csak magamnak, hisz nem volt ott senki. :)</span><span> A rajt után, a Bükkös patak szentendrei szakaszát lemértem (kb. 3 km), így amikor ráfordultam erre a városi patakvölgyre, akkor már tudtam, hogy nincs messze a cél.</span><span> Ezen a részen aztán megelőzött egy lány (később kiderült Fruzsi), olyan volt, mintha a semmiből került volna elő, gyönyörűen és gyorsan mozgott, így megpróbáltam én is kicsit sietősebbre venni a tempót. Aztán a patakon átkelve (nem azon a már jól ismert fahídon vezettek át minket) már jött a macskakő, ami nem másnak a jele, hogy megérkeztem, innen már csak egy bal kanyar, fel a Fő térre, aztán le a Dunapartra. Itt már sokan szurkoltak, versenyzők családtagjai, ismerősök, már beért futótársak. A Fő tértől induló kb. 200 méteres szakaszt teljes eufóriában tettem meg. Mindig rájövök, hogy ezek az egyik legszebb részei a versenynek, ha tehetném itt megállítanám az időt. Ekkor tudatosul bennem, hogy igen, megcsináltam, itt vagyok, ez a valóság, ez vagyok én. Én vagyok, teljesen levetkőzve (persze átvitt értelemben), kiszolgáltatva tengernyi érzésnek, de közben mégis, az elmúlt 55 km-en összeszedett annyi lendülettel és keménységgel, hogy hegyeket tudnék megmozgatni (lehet meg is mozgattam... :)</span><span>). </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13260269_1686985491551089_6141587022871267829_n.jpg" alt="13260269_1686985491551089_6141587022871267829_n.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="497" height="331" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><strong><small>Hivatalos időm: 7:30:19.</small></strong></p>
<p style="text-align: justify;"><span>A célban két meglepetés is ér hirtelen: ott van Vajda Zsuzsi, az edzőnk, integet-szurkol, meg van őrülve ő is, teljesen átveszi a befutó feelingjét, azt mondja irtó büszke, ilyet még nem látott. :)</span><span> Örül a szívem. A másik meglepetés, hogy Zoliék nincsenek sehol. A chipet leadom, a FNSHR pólót megkapom, Gézával pusziszkodom, aztán felhívom, hogy mégis merrefelé vannak, én már 5 perce a célban. Hát, kicsit elszámolták magukat, illetve a többieket is megvárták a frissítőponton, de két perc és ott. Még ez a kis baki sem tudja elvenni a kedvem, így aztán már együtt szurkolunk a további beérkezőknek. Jön is szépen lassan Feri, aztán mindenféle ismerős és ismeretlenek, de ismeretlenül is ismerősek :)</span><span>, mindenkivel pacsizunk, én mindenkivel egy kicsit megint átélem a célba érkezés örömét, majd Emese is megérkezik.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><ul id="gallery-1464013714" class="blh-mosaic count-7"><li class="image-1"><a title="Vajda Zsuzsival" href="#gallery-1464013714_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13232987_1408063725875611_1526831993678163100_n.jpg" alt="Vajda Zsuzsival" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13232987_1408063725875611_1526831993678163100_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="#UFMEL" href="#gallery-1464013714_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13177761_1408063795875604_2793571606281697089_n.jpg" alt="#UFMEL" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13177761_1408063795875604_2793571606281697089_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1464013714_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13230279_1408061905875793_7493243639176038153_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13230279_1408061905875793_7493243639176038153_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="" href="#gallery-1464013714_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13256089_1408062982542352_5329827056635410927_n_1.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/13256089_1408062982542352_5329827056635410927_n_1.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-5"><a title="Csanyával" href="#gallery-1464013714_5"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/img_5542.JPG" alt="Csanyával" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/img_5542.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-6"><a title="" href="#gallery-1464013714_6"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/img_5560.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/img_5560.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-7"><a title="" href="#gallery-1464013714_7"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/img_5566.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/uth_55/img_5566.JPG?s=xs" /></a></li></ul></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Összességében úgy érzem, hogy egy szép, kiegyensúlyozott futást sikerült kalap alá hoznom. Ez sok tényező együttállásából született: egyrészt ismertem az útvonalat (Pilisszentlászlótól a végéig, az első felét kevésbé), fejben ott voltam, volt konkrét tervem, melyik szakaszt hogy szándékozom futni, az időjárási körülményeket leszartam, és nem izgultam. Sokkal edzetebb voltam, mint tavaly ilyenkor, ebben sokat segített szerintem az úszás (törzsizomerősítés és állóképesség, illetve tüdőkapacitás növelés – több oxigén felvétele). Emellett a kis „eltévedést” nem számíva klappolt minden, szuper társak vártak a frissítőpontokon, a gyomrom sem rakoncátlankodott, tudatosan frissítettem. Igazából mentem előre és még élveztem is, a vége felé fellépő fizikai fáradságot és meg-megjelenő fájdalmakat pedig kizártam a fejemből. Hát így. Sziasztok! :)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/img_5559.JPG" alt="img_5559.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="409" height="409" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>Saját mért időm, az órát leállítottam a frissítő pontokon, így látszik, hogy összesen 10 percet töltöttem el frissítéssel</small></p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/13239064_1408062902542360_1811488107401934848_n.jpg" alt="13239064_1408062902542360_1811488107401934848_n.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="417" height="235" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>Szia Anya! Túléltem, igen és a hajam is égnek áll! Csak a szokásos...! :)</small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Track: <a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1169967089" target="_blank">https://connect.garmin.com/modern/activity/1169967089</a></span></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F05%2F23%2Fflow_elmeny_az_uth%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F05%2F23%2Fflow_elmeny_az_uth%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F05%2F23%2Fflow_elmeny_az_uth%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Flow élmény az UTH 55-ön"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/05/23/flow_elmeny_az_uth#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8740076" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/uth_55/img_5535_harmas_1280x426.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/05/11/gyalyateto_kekkor
Galyatetői #ufmel kék-kör
2016-05-11T16:51:16+02:00
2016-05-11T16:51:16+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><span>Vannak helyek, ahova szívesen visszatérünk. Bár tudom, hogy nagyon sok felfedeznivaló van kis országunkban, de van pár útvonal, ahol mondhatom, hogy már otthonosan mozgunk, azaz voltunk legalább 2-3 alkalommal. Ezek közül most szeretnék bemutatni nektek egy közkedvelt útvonalat. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span>A kiindulási pont a tavaly felújított, nemzetközi díjakat és elismeréseket besöprő Galyatetői Turistacentrum (és Kilátó). Hosszú évek munkájának köszönhetően egy tényleg praktikus és egyben szép központot lehet ma már használni Galyatetőn, ahol nem néznek rád csúnya szemmel, ha saras bakanccsal léped át az épület kapuját, vagy ha terepfutástól kifulladva, pirospozsgás arccal kérsz vizet a pultban. Designos a hely, illetve van meleg étel is, ha kell segítenek eligazodni a sok turistajelzésen és útvonalat is ajánlanak. Ja, és majdnem elfelejtettem, hogy lehet kapni az országos kék jelzésével dizájnolt <a href="https://www.facebook.com/GalyaCentrum/photos/pb.641642622628683.-2207520000.1462978301./858355444290732/?type=3&theater" target="_blank">túrazoknikat</a> is. :D A hely azért is ideális, mert ha többen mentek, vagy a család is veletek tart és ők nem akarnak velünk együtt loholni az erdőben, akkor Galyatetőn is sok érdekes program van: a különböző büfék kínálata mellett lehet rövidebbeket sétálni, kifeküdni a sípályára napozni vagy felcaplatni a kilátóba. Tiszta időben még a Magas-Tátra havas csúcsait is lehet látni (én először nem akartam hinni a szememnek), a szomszédos Kékestetőről meg ne is beszéljek… ;)</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/img_2895.JPG" alt="img_2895.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="518" height="518" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span>A kilátó ősszel</span></small></p>
<p><span>Bár ezt nem én lőttem, de íme:</span></p>
<p><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/dsc_1964270_masolat.jpg" alt="dsc_1964270_masolat.jpg" class="imgnotext" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small><span>(fotó: Nomád a hegyek vándora blog)</span></small></p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/img_2892.JPG" alt="img_2892.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></span></p>
<p style="text-align: center;"><small>A Kékes a kilátóból tavaly októberben</small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Szóval ez egy tökéletes pont csillagtúrákhoz, végtelen irányban, rengeteg variációban elindulhatunk. Én most egy egyszerű, de szép, nem hosszú és nem is beleszakadós futást ajánlok, amit kevés terepes tapasztalattal rendelkezők is kipróbálhatnak. Van benne sok (bár néhol technikás) lejtő, két kisebb, de meredek csúcs, egyszemélyes ösvény, illetve széles erdős nyompálya, egy kicsit unalmas és kopár felfelé, aztán az eksztatikus felérkezés a vége felé egy darab soha el nem tűnő pocsolyával, amibe legutóbb (újra) szerencsésen elsüllyesztettem a vadonatúj cipőmet. :D</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/13214856_1162470553803535_1189301094_o.jpg" alt="13214856_1162470553803535_1189301094_o.jpg" class="imgright open-in-modal" width="296" height="222" />Az irány sem bonyolult, még pedig a következő: az országos kék útvonalán elindulunk Mátraháza felé és a Csór-hegyen keresztül a Mátra-nyeregig, ott pedig visszafordulunk a kék kereszten, és egészen Galyatetőig visszamegyünk. Katt a turistatérképes képre!</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Nem tudom mi az ideális időpont, hogy a kéken ne özönljenek szembe a turisták, de május elején szombat délután három emberen kívül senkivel sem találkoztam… Mátraháza irányába a kéken lejtővel kezdünk, amit csak a Vércverésre (699 m) majd a Csór-hegyre (733 m) való felmászás szakít meg. Ezek rövid, de meredek utak. A Vércverés után gyönyörű kilátásunk van Parádsasvárra, kimagaslik a szálloda épülete, zöld minden, mi kell még?! Bár a kidöntött fák, csupasz törzsek és kiforgatott gyökerek kicsit háborús övezetté változtatják ezt a részt, de egy fotó erejére mindenképpen érdemes itt megállni.</span></p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/img_5414.JPG" alt="img_5414.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>Parádsasvár</small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Innen már csak pár lépés és egy egyszemélyes romantikus ösvény vezet a Csór- hegyre. Onnan egy meredek lejtőn leszáguldunk a Mátra-nyeregbe, ahol egy éles jobbra kanyarral rátérünk a kék keresztre. Itt az elején az autóút mellett párhuzamosan vezet a turistaút, majd át is haladunk a kocsiúton, aztán egy gyönyörű, széles nyomvonalon elindulunk felfelé. Itt elhaladunk a Nyírjes erdészház mellett, illetve velem szembe jött négy montenbájkos is, de elég óvatosan. </span></p>
<p><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/img_5431.JPG" alt="img_5431.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="350" height="437" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>Úton visszafelé Galyatetőre a kék kereszten</small></p>
<p style="text-align: justify;"><span>Itt egy kevésbé látványos enyhén, de folyamatosan felfelé emelkedő rész jön, az ember jobb oldalán végig egy erdei kerítéssel párhuzamosan kell haladni. Szerintem elég lélekölő, de hamar túl lehet lenni rajta. Újra kiérve a 24-es útra átmegyünk a túloldalra (itt megjelenik a sárga turistajelzés a kék kereszt mellett) és már csak egy-két kilométer és vissza is értünk Galyatetőre. </span></p>
<div class="frame">
<p style="text-align: left;"><strong>Galyatetői #ufmel kék-kör adatok<img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/img_5404.JPG" alt="img_5404.JPG" class="imgright open-in-modal" width="268" height="268" /><br /></strong></p>
<p><span><strong>Hossza:</strong> 12 km</span></p>
<p><span><strong>Szintemelkedés:</strong> 522 m</span></p>
<p><span><strong>Legmagasabb pont:</strong> 931 m (Galyatető)</span></p>
<p><span><strong>Legmélyebb pont:</strong> 573 m</span></p>
<p><span><strong>Útvonal:</strong> Galyatető - országos kék – Vércverés – Csór-hegy – Mátra-nyereg – kék kereszt – kék kereszt és sárga - Galyatető</span></p>
<p><span><strong>Nehézség:</strong> könnyű</span></p>
<p><span><strong>A track itt érhető el:</strong> <a href="https://connect.garmin.com/modern/activity/1158414732" target="_blank">https://connect.garmin.com/modern/activity/1158414732</a></span></p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F05%2F11%2Fgyalyateto_kekkor%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F05%2F11%2Fgyalyateto_kekkor%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F05%2F11%2Fgyalyateto_kekkor%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Galyatetői #ufmel kék-kör"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/05/11/gyalyateto_kekkor#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8704294" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/galyatetoi_ufmel_kek_kor/img_2895.JPG
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/04/01/vtm_617
A tavaszköszöntő VTM
2016-04-01T16:30:04+02:00
2016-04-01T16:30:04+02:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12928122_1009810509101709_3354668539182767430_n.jpg" alt="12928122_1009810509101709_3354668539182767430_n.jpg" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p style="text-align: center;"><small>(fotó: terepfutas.hu, Szaszafotó)</small></p>
<p style="text-align: justify;">Idén másodszorra vettünk részt a tavasznyitó terepfutó versenyen a Vértes Terep Maratonon (<a href="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2015/04/02/vertes_terep_maraton" target="_blank">tavalyi beszámoló itt</a>). A névszponzort váltott verseny idén is a Fejér megyei Szár falu sportcsarnokából indult, itt volt a versenyközpont is minden földi jóval: kaja, masszázs, padok, WC (!!!), Icebug cipők, Runnabe pólók.</p>
<p style="text-align: justify;"></p><ul id="gallery-1459520498" class="blh-gallery count-5"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1459520498_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/1235467_1009735205775906_6024752890499722210_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/1235467_1009735205775906_6024752890499722210_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1459520498_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12439109_1009735152442578_7826602488268374894_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/12439109_1009735152442578_7826602488268374894_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1459520498_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12472634_1009735179109242_1522265356823082467_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/12472634_1009735179109242_1522265356823082467_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="" href="#gallery-1459520498_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12919656_1009818995767527_78271260018631545_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/12919656_1009818995767527_78271260018631545_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-5"><a title="" href="#gallery-1459520498_5"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12932942_1009818925767534_1949030058485553329_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/12932942_1009818925767534_1949030058485553329_n.jpg?s=xs" /></a></li></ul>
<p style="text-align: center;"><small>Útközben (fotók: terepfutas.hu, Szaszafotó)</small></p>
<p style="text-align: justify;">A szervezés, az ellátás a <a href="http://terepfutas.hu/" target="_blank">Terepfutas.hu</a> jól megszokott színvonalát hozta, nagyon hangulatos a sportcsarnok tele padokkal, a Bengay mindent elárasztó illatával, a magnetofonból olykor-olykor kihallható információkkal, és az alternatív vásárlási lehetőségekkel. Baráti társaságunk három irányból közelítette meg Szár községet a kora reggeli órákban: egy autó Győrből, egy a Fót/Buda tengelyről, míg a harmadik a Fót/Pest részről érkezett. (Kis túlzással) 8:00-kor óramű pontossággal egyesítettük erőinket ki egyből a mosdóban, ki a rajtszám felvételnél. A maratoni táv 9:00-kor, a minimaraton és a félmaraton 10:00-kor rajtolt, így a többiek minket búcsúztattak 8:59-kor, utolsó pacsik, pár fotó, aztán Emesének eszébe jutott, hogy a ruhatárba már beadott táskájában maradt a dugókája. Még épp idejében szerezte meg a visszaszámlálás előtt. </p>
<p style="text-align: justify;"></p><ul id="gallery-1459520274" class="blh-gallery count-4"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1459520274_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12923289_1009810855768341_3570376525454266849_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/12923289_1009810855768341_3570376525454266849_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1459520274_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12803252_1009810905768336_6003530732882386034_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/12803252_1009810905768336_6003530732882386034_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1459520274_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12376360_1009810932435000_8669895106378799718_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/12376360_1009810932435000_8669895106378799718_n.jpg?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="" href="#gallery-1459520274_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/10628194_1009810915768335_234575415047466436_n.jpg" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/vtm_2016/10628194_1009810915768335_234575415047466436_n.jpg?s=xs" /></a></li></ul>
<p style="text-align: center;"><small>Célfotók (fotók: terepfutas.hu, Szaszafotó)</small></p>
<p style="text-align: justify;">Az első kilométeren éreztem, hogy jól döntöttem a rövidnadrág+rövidujjú kombót illetően, gyönyörű tavaszi idő volt, sütött a nap, csicseregtek a madarak. Láttunk őzet és 40 kilométeres utunkat végig pillangók kísérték. A pálya már ismerős volt, azt nem mondom, hogy ismertük, mint a tenyerünket, de minden kilométeren akadt valami, amin tudtunk nosztalgiázni. Kifejezetten a gesztesi vár és környéke nyűgözött le újra és megfogadtuk (immár másodszorra), hogy ide el kell jönni túrázni is! A várgesztesi frissítőponton kisebb felfordulást okoztunk azzal, hogy az előző nap elvágott ujjamra kértem egy friss ragtapaszt, illetve, hogy megkérdeztük: az iso gluténmentes-e, de az első meglepettség után a frissitőpontosok megint ötösre vizsgáztak. :) Félig reménykedve estünk neki az utolsó nagyobb emelkedőnek a 24. kilométernél, de nem emlékeztünk rosszul: tényleg olyan kurva meredek és hosszú, mint tavaly. Ennek megmászása után suhantunk tovább, bár a lendületünk azért visszaesett kicsit (a táv első felét 2 óra alatt tettük meg, a másodikat durván 2 és fél óra alatt), amit egyrészt sajnálok, másrészt így is elégedett vagyok. Az utolsó frissítőponton már meg sem álltunk, csak Csipi ordításának örültünk (“Már csak 5 kilométer a céliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiig!”) őszintén, aztán a betonra kiérve Emese sprintelt egyet, én pedig egy 6:00-5:30-as átlagot hozva visszaereszkedtem a sportcsarnokba. Ott a kedves ismerősök, a láthatatlan célszalag, és Szasza kamerája fogadott minket. Az eddig nem tapasztalt kötelező felszerelés ellenőrzése után megkaptam a jól megérdemelt érmet. Összességében elégedett voltam az idei teljesítményünkkel, fejben (a tavalyi távelvesztős szüzesség para nélkül) sokkal összeszedettebben álltunk a rajtba, illetve futottuk le a távot. Ilyenkor mindig megfordul a fejemben, hogy több hosszú távot kellene futnunk, mert csak az edzi a fejet és a lábat is, de ott van nekünk Zsuzsi, eddig sosem vallott kudarcot az edzésterve. ;)</p>
<p style="text-align: justify;">A húsvéti nyuszikergetés végül pár perccel jobban sikerült, mint a tavalyi, eredményeink:</p>
<p style="text-align: justify;">Emese:</p>
<p style="text-align: justify;">(2015) 4:33:31</p>
<p style="text-align: justify;">(2016) 4:24:28</p>
<p style="text-align: justify;">Zsófi</p>
<p style="text-align: justify;">(2015) 4:34:18</p>
<p style="text-align: justify;">(2016) 4:28:08</p>
<p style="text-align: justify;">Tavaly 1 óra 3 percre voltunk az első helyezettől, idén csak 49 percre. Fejlődünk, na.</p>
<p style="text-align: justify;">Szívem szerint Szaszát vinném az OCC-re is, olyan jó képeket készít mindig, bár kicsit erősnek érezném a saját fotóst… :D</p>
<p style="text-align: left;">Van amúgy egy Instagram feedünk is: https://www.instagram.com/ugyfutszmintegylany/</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/img_4809.JPG" alt="img_4809.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="555" height="555" /> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F04%2F01%2Fvtm_617%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F04%2F01%2Fvtm_617%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F04%2F01%2Fvtm_617%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=A tavaszköszöntő VTM"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/04/01/vtm_617#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8552594" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/vtm_2016/12928122_1009810509101709_3354668539182767430_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/19/almas_mazsolas_zabkeksz
Almás-mazsolás zabkeksz á la UFMEL
2016-02-19T13:05:45+01:00
2016-02-19T13:05:45+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;">Zabpehely. Egészséges, lassan felszívódó, magas a rosttartalma, ásványi anyagokban gazdag és még sorolhatnánk. Sokan zabkásaként fogyasztják. Na, nálam itt dőlt meg a dolog, mivel ezzel az áztatott kásaszerű halmazállapottal nem tudok mit kezdeni, nem bírok ilyen állagú ételeket fogyasztani. Így keresem az alternatívákat, amivel helyettesíteni lehet a zabkását. Egyik ilyen a granola, bár ebben inkább a magvak dominálnak, és a második a zabkekszek, amikkel az elmúlt hetekben kísérleteztem. Készítettem egy fehérjeporosat, ami nem igazán jött be… Nem volt rossz, de a portól elég műanyag íze lett. A második körben egy már meglévő receptet variáltam át kicsit saját ízlés szerint, ezt fogom most veletek megosztani.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4365.JPG" alt="img_4365.JPG" class="imgnotext open-in-modal" width="360" height="411" /></p>
<p style="text-align: justify;">A zabkeksz mellett szól az is, hogy szabadon cipelhető (nem úgy, mint a kása), ami szintén nem utolsó szempont. Hetente kétszer járok úszni reggel 6:30-ra, így mindig a vonaton térek magamhoz úgy 5:30 környékén, amikor belekortyolok a kávémba és eszem valamit edzés előtt. Ez sokáig egy Cerbona szelet volt, de sajnos az is tele van cukorral – nagyjából két és fél kockacukornak megfelelő adag-, így ezzel a hordozható zabkeksszel váltom ki pár hete.</p>
<p style="text-align: justify;">Emellett a tökéletes müzli szeletet is meg fogom egyszer valósítani, kaptam is egy jól bevált receptet egy volt egyetemi évfolyamtársamtól, így nemsokára azt is ki fogom próbálni.</p>
<p><strong>Almás-mazsolás zabkeksz</strong></p>
<p>100 g zabpehely (nagy szemű)</p>
<p>100 g zabliszt</p>
<p>30 g kókusz zsír</p>
<p>1 tojás</p>
<p>3 közepes alma</p>
<p>1 vanília rúd belseje</p>
<p>1 teáskanál fahéj</p>
<p>1 csomag sütőpor</p>
<p>1 csipet só</p>
<p>80 g mazsola </p>
<p></p><ul id="gallery-1455882987" class="blh-mosaic count-4"><li class="image-1"><a title="" href="#gallery-1455882987_1"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4366.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4366.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-2"><a title="" href="#gallery-1455882987_2"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4367.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4367.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-3"><a title="" href="#gallery-1455882987_3"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4368.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4368.JPG?s=xs" /></a></li><li class="image-4"><a title="" href="#gallery-1455882987_4"><img class="imgnotext" src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4369.JPG" alt="" data-thumb="http://ugyfutszmintegylany.blog.hu/media/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4369.JPG?s=xs" /></a></li></ul>
<ol>
<li style="text-align: justify;"><span>Mérjük ki és keverjük össze a zablisztet a zabpehellyel. Tegyük bele a sütőport és a fahéjat, illetve a csipetnyi sót. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span>Keverjük hozzá a kókusz zsírt (télen szükséges felmelegíteni, hogy folyós legyen) és a tojást. ’Magozzuk ki’ a vanília rudat és ízesítsük azzal is. A vanília elhagyható amúgy, de semmi sem lehet olyan finom, mint az igazi vaníliával ízesített sütik. Személyes véleményemet hallottátok. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span>Reszeljük le a három almát. Én jól megmosom, majd héjastul reszelem le őket, így az almahéj színe kicsit feldobja a kekszet. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span>A tésztához hozzáadom a reszelt almát, de előtte kinyomkodom belőle a nedvességet, hogy ne legyen túl puha a keksz. Három almából kb. 2-2,5 deci ’almalevelt’ lehet kinyomkodni, isteni finom, én azon nyomban meg szoktam inni, ha jófej vagyok, akkor Zolival elfelezem az adagot. :D </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span>Végül ízlés szerint adjuk hozzá a mazsolát és jól keverjük össze. A receptben megadott mennyiség elég sok, de mi így szeretjük, lehet kicsit kevesebbel, vagy akár mazsola nélkül is elkészíteni. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span>Kis gombócokat gyúrok (kicsit ragadni fog a tészta, de még teljesen jól formázható), lelapítom és mehet a sütőpapírral kibélelt sütőlapra. 180 fokra előmelegített sütőben 35-40 percig sütöm, nekem 16 darab keksz szokott kijönni ebből az adagból. </span></li>
</ol>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F19%2Falmas_mazsolas_zabkeksz%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F19%2Falmas_mazsolas_zabkeksz%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F19%2Falmas_mazsolas_zabkeksz%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Almás-mazsolás zabkeksz á la UFMEL"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/19/almas_mazsolas_zabkeksz#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8403794" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/almas-mazsolas_zabkeksz/img_4365.JPG
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/09/who_loves_mud_ki_szereti_a_sarat_mik_trailrunning_mud_sar
Who loves mud?
2016-02-09T09:45:38+01:00
2016-02-09T09:45:38+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12568703_748181408650030_628125313_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12568703_748181408650030_628125313_n.jpg" width="640" height="640" alt="12568703_748181408650030_628125313_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BBjy4LKxXsr/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F09%2Fwho_loves_mud_ki_szereti_a_sarat_mik_trailrunning_mud_sar%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F09%2Fwho_loves_mud_ki_szereti_a_sarat_mik_trailrunning_mud_sar%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F09%2Fwho_loves_mud_ki_szereti_a_sarat_mik_trailrunning_mud_sar%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Who loves mud? "><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/09/who_loves_mud_ki_szereti_a_sarat_mik_trailrunning_mud_sar#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8372808" border="0" /></a><br /></p>
mik
sár
mud
instagram
trailrunning
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12568703_748181408650030_628125313_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/08/tegnap_a_vadallo_koveknel_jartunk_magyarorszag_egyik_legnehezebb_de_legszebb_resze_kevesse_futhato_d
Tegnap a Vadálló köveknél jártunk ⛰ Magyarország egyik legnehezebb, de legszebb része: kevéssé futható, de azért vannak a kihívások, hogy szembeászálljunk velük!
2016-02-08T11:22:55+01:00
2016-02-08T11:22:55+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12547405_1687261898178636_1592114042_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12547405_1687261898178636_1592114042_n.jpg" width="640" height="640" alt="12547405_1687261898178636_1592114042_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BBhZNxJRXmV/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F08%2Ftegnap_a_vadallo_koveknel_jartunk_magyarorszag_egyik_legnehezebb_de_legszebb_resze_kevesse_futhato_d%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F08%2Ftegnap_a_vadallo_koveknel_jartunk_magyarorszag_egyik_legnehezebb_de_legszebb_resze_kevesse_futhato_d%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F08%2Ftegnap_a_vadallo_koveknel_jartunk_magyarorszag_egyik_legnehezebb_de_legszebb_resze_kevesse_futhato_d%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Tegnap a Vadálló köveknél jártunk ⛰ Magyarország egyik legnehezebb, de legszebb része: kevéssé futható, de azért vannak a kihívások, hogy szembeászálljunk velük! "><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/08/tegnap_a_vadallo_koveknel_jartunk_magyarorszag_egyik_legnehezebb_de_legszebb_resze_kevesse_futhato_d#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8370188" border="0" /></a><br /></p>
instagram
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12547405_1687261898178636_1592114042_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/01/yours_truly_2016_immar_harmadik_eve_dunakeszin_a_bitlisz_ba_ringen
Yours Truly 2016, immár harmadik éve Dunakeszin a Bitlisz bá ringen
2016-02-01T11:49:08+01:00
2016-02-01T11:49:08+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12534075_908215599277554_968446424_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12534075_908215599277554_968446424_n.jpg" width="640" height="640" alt="12534075_908215599277554_968446424_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BBPapwsxXj4/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F01%2Fyours_truly_2016_immar_harmadik_eve_dunakeszin_a_bitlisz_ba_ringen%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F01%2Fyours_truly_2016_immar_harmadik_eve_dunakeszin_a_bitlisz_ba_ringen%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F02%2F01%2Fyours_truly_2016_immar_harmadik_eve_dunakeszin_a_bitlisz_ba_ringen%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Yours Truly 2016, immár harmadik éve Dunakeszin a Bitlisz bá ringen "><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/02/01/yours_truly_2016_immar_harmadik_eve_dunakeszin_a_bitlisz_ba_ringen#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8344710" border="0" /></a><br /></p>
instagram
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12534075_908215599277554_968446424_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/26/_nofilter_prediklaloszeken_photo_credit_em_classic_mik_wintertime_love
#nofilter
2016-01-26T09:11:07+01:00
2016-01-26T09:11:07+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtp1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12383616_1024974677560444_1709468408_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtp1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12383616_1024974677560444_1709468408_n.jpg" width="640" height="640" alt="12383616_1024974677560444_1709468408_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BA_rzIdxXs1/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F26%2F_nofilter_prediklaloszeken_photo_credit_em_classic_mik_wintertime_love%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F26%2F_nofilter_prediklaloszeken_photo_credit_em_classic_mik_wintertime_love%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F26%2F_nofilter_prediklaloszeken_photo_credit_em_classic_mik_wintertime_love%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=#nofilter "><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/26/_nofilter_prediklaloszeken_photo_credit_em_classic_mik_wintertime_love#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8316918" border="0" /></a><br /></p>
love
mik
instagram
nofilter
wintertime
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xtp1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12383616_1024974677560444_1709468408_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/25/a_visegradi-hegyseg_egyik_legmagasabb_pontjan_tegnap_predikaloszek_639_meteren_mogottunk_a_dunakanya
A Visegrádi-hegység egyik legmagasabb pontján tegnap. Prédikálószék 639 méteren, mögöttünk a Dunakanyar. 16,5km kb. 500 méter szint. We ❤️ trailrunning!
2016-01-25T15:19:23+01:00
2016-01-25T15:19:23+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xta1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12599025_964875300258792_174144194_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xta1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12599025_964875300258792_174144194_n.jpg" width="640" height="640" alt="12599025_964875300258792_174144194_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BA9xJdUxXuD/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F25%2Fa_visegradi-hegyseg_egyik_legmagasabb_pontjan_tegnap_predikaloszek_639_meteren_mogottunk_a_dunakanya%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F25%2Fa_visegradi-hegyseg_egyik_legmagasabb_pontjan_tegnap_predikaloszek_639_meteren_mogottunk_a_dunakanya%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F25%2Fa_visegradi-hegyseg_egyik_legmagasabb_pontjan_tegnap_predikaloszek_639_meteren_mogottunk_a_dunakanya%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=A Visegrádi-hegység egyik legmagasabb pontján tegnap. Prédikálószék 639 méteren, mögöttünk a Dunakanyar. 16,5km kb. 500 méter szint. We ❤️ trailrunning!"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/25/a_visegradi-hegyseg_egyik_legmagasabb_pontjan_tegnap_predikaloszek_639_meteren_mogottunk_a_dunakanya#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8311978" border="0" /></a><br /></p>
instagram
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xta1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12599025_964875300258792_174144194_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/22/uszas_utani_csendelet_cuccaink_ugy_6-8_meter_hosszan_szetpakolva
Úszás utáni csendélet, cuccaink úgy 6-8 méter hosszan szétpakolva
2016-01-22T11:47:49+01:00
2016-01-22T11:47:49+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12407587_159257854447799_1894434842_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12407587_159257854447799_1894434842_n.jpg" width="640" height="640" alt="12407587_159257854447799_1894434842_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BA1qjTXRXun/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F22%2Fuszas_utani_csendelet_cuccaink_ugy_6-8_meter_hosszan_szetpakolva%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F22%2Fuszas_utani_csendelet_cuccaink_ugy_6-8_meter_hosszan_szetpakolva%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F22%2Fuszas_utani_csendelet_cuccaink_ugy_6-8_meter_hosszan_szetpakolva%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Úszás utáni csendélet, cuccaink úgy 6-8 méter hosszan szétpakolva "><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/22/uszas_utani_csendelet_cuccaink_ugy_6-8_meter_hosszan_szetpakolva#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8301478" border="0" /></a><br /></p>
instagram
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xpa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12407587_159257854447799_1894434842_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/16/felkerult_egy_uj_poszt_a_blogra_hogy_segitsunk_eligazodni_az_utmb_roviditesekkel_teli_vilagaban_utmb
Felkerült egy új poszt a blogra, hogy segítsünk eligazodni az UTMB rövidítésekkel teli világában!
2016-01-16T16:31:40+01:00
2016-01-16T16:31:40+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12531002_871127366366915_24958901_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12531002_871127366366915_24958901_n.jpg" width="640" height="640" alt="12531002_871127366366915_24958901_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BAmuQ_9xXjE/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F16%2Ffelkerult_egy_uj_poszt_a_blogra_hogy_segitsunk_eligazodni_az_utmb_roviditesekkel_teli_vilagaban_utmb%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F16%2Ffelkerult_egy_uj_poszt_a_blogra_hogy_segitsunk_eligazodni_az_utmb_roviditesekkel_teli_vilagaban_utmb%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F16%2Ffelkerult_egy_uj_poszt_a_blogra_hogy_segitsunk_eligazodni_az_utmb_roviditesekkel_teli_vilagaban_utmb%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Felkerült egy új poszt a blogra, hogy segítsünk eligazodni az UTMB rövidítésekkel teli világában! "><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/16/felkerult_egy_uj_poszt_a_blogra_hogy_segitsunk_eligazodni_az_utmb_roviditesekkel_teli_vilagaban_utmb#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8277844" border="0" /></a><br /></p>
mik
occ
utmb
instagram
ufmel
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xap1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12531002_871127366366915_24958901_n.jpg
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/16/utmb_occ_roviditesfeloldo_kisokos
UTMB OCC, rövidítésfeloldó kisokos
2016-01-16T16:12:40+01:00
2016-01-16T16:12:40+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<p style="text-align: justify;">Többen feltettétek a kérdést az elmúlt napokban, hogy mi is ez a verseny, amire még bejutni is oly nehéz, mégis milyen távon indulunk, melyik országban és legutolsó sorban mégis akkor ez miért is jó nekünk?! :) Röviden és érthetően megpróbálom összefoglalni, amit tudok a témában, de mindenkinek ajánlom a <a href="http://terepfutas.hu/ultra-trail-du-mont-blanc/" target="_blank">terepfutas.hu egyik tavalyi cikkét</a>: részletes és jó összefoglaló. Én lényegében most az általunk teljesíteni kívánt távunkra fogok leginkább koncentrálni.</p>
<p style="text-align: justify;">Három nagyon fontos mozaikszót kell a következő hónapokban a fejetekbe vésni:</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>UTMB – Ultra Trail du Mont Blanc</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>OCC - Orsières – Champex – Chamonix</strong></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>UFMEL – Úgy Futsz Mint Egy Lány</strong> :D</p>
<p style="text-align: justify;">Az UTMB, azaz az Ultra Trail du Mont Blanc nevezetű esemény az egyik leghíresebb – ha nem a leghíresebb vagy legrangosabb – terepfutóverseny a világon. Minden évben terepfutó és futó zarándokok ezrei keresik fel augusztus hónapban a francia kisvárost Chamonix-t, amely a francia-olasz-svájci határnál fekszik (apróság, hogy itt rendezték az első téli olimpiát 1924-ben, és az egyik testvérvárosa az amerikai síparadicsom, Aspen). A városka érdekessége és egyik kuriózuma (a régió sok más településéhez hasonlóan), hogy Európa legmagasabb pontjának lábánál fekszik 1000 méteren és valami lélegzetelállítóan gyönyörű kilátás nyílik egész évben a Mont Blancra. Íme egy kép a völgyről:</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/utmb/chamonix_valley_from_la_fleg_re_2010_07.JPG" alt="chamonix_valley_from_la_fleg_re_2010_07.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p style="text-align: justify;">Ez a kis város a szíve-lelke-versenyközpontja 2002 óta ennek a terepfutó rendezvénynek. Egészen a tavalyi évig a North Face volt a névadó szponzor, de 2015-től már Columbia színekben indulnak a versenyek. Az esemény az évek során különböző távokkal gyarapodott a klasszikus UTMB táv mellé. Az általunk teljesítésre váró OCC-t 2014-ben indították először. Nagy felháborodást keltett ennek a legrövidebb távnak a bevezetése, mivel sokan a versenysorozat megcsúfolásának gondolták/gondolják: túl könnyű és túl rövid.</p>
<p style="text-align: justify;">Szóval az Ultra Trail du Mont Blanc versenysorozatot minden év augusztus végén rendezik meg és egy hétig tart. Hét távon lehet indulni, ezekből kettőt gyerekeknek és 19 év alattiaknak rendeznek. Magyarán marad öt táv, amelyen felnőttként lehet regisztrálni, majd a sorsolás eredményétől függően indulni vagy sem. A rövidítések vagy a versenyek által érintett városok kezdőbetűit rejtik, vagy a következő elnevezéseknek a rövidítései. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>UTMB</strong> – Ultra Trail du Mont Blanc (170 km – 10 000 m szint): a klasszikus táv, Chamonixből indul és oda is érkezik, érint három országot (francia, olasz, svájci).</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>CCC</strong> - Courmayeur – Champex – Chamonix (101 km és 6.100 m szint): az olasz Courmayeur városából indul, majd onnan halad észak felé az UTMB nyomtávján.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>TDS</strong> - Sur les Traces des Ducs de Savoie (119 km és 7.250 m szint): ez is az olasz Courmayeur városából indul, de dél felől közelíti meg Chamonix-t és nem az UTMB nyomvonalán, hanem attól délre haladva kanyarodik aztán felfelé.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>OCC</strong> - Orsières – Champex – Chamonix (53 km és 3.300 m szint): ’A’ táv, amin mi fogunk indulni, a nagy port kavart ’túl rövid és túl könnyű’, de nekünk pont elég lesz. :D A svájci Orsières városából indul és Chamonixba érkezik.</p>
<p style="text-align: justify;">Ezeken kívül létezik még egy táv, a <strong>PTL</strong> - La Petite Trotte à Léon (kb. 300 km és 28.000 m körüli szint), amely egy 2 vagy 3 fős csapatverseny, évente változik az útvonala. Én többet nem is mondanék róla, beszéljenek helyettem a számok és a terepfutás.hu cikke. Az alábbi térképen a 2015-ös útvonalak láthatók.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/utmb/img_4001.JPG" alt="img_4001.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p style="text-align: justify;">Az évek során a szervezők kénytelenek voltak bevezetni az előregisztrációs időszakot, amikor az indulni vágyóknak a nevezési díj egy részének fejében regisztrálni kell a vágyott távra. Ez idén kb. három hetes időszak volt ez, majd január 13-án került sor a sorsolásra, amely során kiderült ki jutott be és ki nem. Természetesen magának az előregisztrációnak is van egy feltétele: a jelentkezőnek rendelkeznie kell a versenyszámának megfelelő az ITRA (International Trailrunning Association) által követelményként felállított pontszámmal. Ezt a pontszámot különböző terepfutó versenyek teljesítésével lehet megszerezni. Mi a tavalyi UTH 52 versenyen szerzett 1 pontunkkal kvalifikáltuk magunkat. Bár nem ismerem mélyen a sorsolási procedúrát, de gondolom a szervezők célja, hogy minél sokszínűbb és összetettebb legyen ez a nívós verseny, így próbálnak minél több országból minél szélesebb körben sorsolni. Mindegyik távnak megvan a maga létszámlimitje, az OCC-é 1200 fő. Ebben az 1200 főben vagyunk most mi is benne öt másik magyar honfitársunkkal (a regisztrált tizenegyből). A sorsolás online felületén szépen le lehet szűrni országokra az eredményeket, érdemes ránézni, hogy Magyarországról melyik távra hányan jelentkeztek és hányan kerültek be. <a href="http://ultratrailmb.com/en/page/108/Inscriptions%20TAS%20%C3%A0%2010:00.html" target="_blank">Link itt.</a> </p>
<p style="text-align: justify;">Az általunk választott táv tehát az <strong>OCC, the small Swiss cousin</strong>, ahogy a szervezők nevezik. :) 53 km 3300 méter szintkülönbséggel. Hosszban ugyanolyan, mint az Ultra Trail Hungary távja, viszont sokkal, de sokkal több szint van benne, illetve magasabban fogunk futni: 911 méterről indulunk és 2000 méter fölé is megyünk. Van pár videó fent a Youtubon, kedvencem itt, a pasi annyit liheg benne, illetve annyit karattyol ékes holland nyelven, hogy nekem 3 perc után görcsbe szorul a gyomrom a kihívástól. :D</p>
<p style="text-align: center;"><iframe width="425" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/Edj8nXmHe44" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p>
<p style="text-align: justify;">A szinttérképen láthatjátok, hogy három nagyobb csúcsra fogunk felmenni, ebből kettő 2000 méter feletti. Az úton négy frissítőpontunk lesz, plusz a célban. A rajt augusztus 25-én csütörtök reggel 8:15-kor lesz. A szintidő 14 óra, az első érkezőt 5 óra elteltével várják az általános teljesítési idő pedig 10 óra 30.</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/utmb/img_4002.JPG" alt="img_4002.JPG" class="imgnotext open-in-modal" /></p>
<p style="text-align: justify;">Terveink szerint kedden fogunk érkezni és vasárnapig maradunk, szeretnénk megnézni a nagytestvér rajtját és akár az elsők befutóját is. Addig keresztül-kasul bejárjuk a terepfutó expót, veszünk pár relikviát, szurkolunk, camembert sajtot eszünk camembert sajttal, csodáljuk a Mont Blanc látványát és élvezzük a napsütést.</p>
<p style="text-align: justify;">Első blikkre ennyit érdemes tudni a versenyről, nekünk pedig nincs más dolgunk mint futni, futni, futni! :) További érdekességek várhatók, illetve biztosan dokumentálni fogjuk a felkészülést is. Egyenlőre a májusi UTH 55-re készülünk! :)</p>
<p style="text-align: justify;"><img src="https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/utmb/logoutmb.jpg" alt="logoutmb.jpg" class="imgnotext open-in-modal" width="293" height="293" /></p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F16%2Futmb_occ_roviditesfeloldo_kisokos%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F16%2Futmb_occ_roviditesfeloldo_kisokos%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F16%2Futmb_occ_roviditesfeloldo_kisokos%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=UTMB OCC, rövidítésfeloldó kisokos"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/16/utmb_occ_roviditesfeloldo_kisokos#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8277742" border="0" /></a><br /></p>
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://m.blog.hu/ug/ugyfutszmintegylany/image/utmb/chamonix_valley_from_la_fleg_re_2010_07.JPG
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/15/egy_eve_koptatjuk_a_savokat_az_uszodaban_azota_volt_egy_emlekezetes_balaton-atuszas_vegtelen_szamu_h
Egy éve koptatjuk a sávokat az uszodában!
2016-01-15T10:01:35+01:00
2016-01-15T10:01:35+01:00
cs.zsofi
https://blog.hu/user/948173
<div class="blh_post_image">
<p class="blh_post_img"><a href="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12479544_1697006490517251_1696405903_n.jpg" target="_parent"><img src="https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12479544_1697006490517251_1696405903_n.jpg" width="640" height="640" alt="12479544_1697006490517251_1696405903_n.jpg_640x640" /></a></p>
<p>ugyfutszmintegylany készítette ezt a <a href="https://www.instagram.com/p/BAjc1LCxXiU/" target="_blank">képet</a>.</p>
</div>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F15%2Fegy_eve_koptatjuk_a_savokat_az_uszodaban_azota_volt_egy_emlekezetes_balaton-atuszas_vegtelen_szamu_h%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F15%2Fegy_eve_koptatjuk_a_savokat_az_uszodaban_azota_volt_egy_emlekezetes_balaton-atuszas_vegtelen_szamu_h%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fugyfutszmintegylany.blog.hu%2F2016%2F01%2F15%2Fegy_eve_koptatjuk_a_savokat_az_uszodaban_azota_volt_egy_emlekezetes_balaton-atuszas_vegtelen_szamu_h%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=Egy éve koptatjuk a sávokat az uszodában! "><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/2016/01/15/egy_eve_koptatjuk_a_savokat_az_uszodaban_azota_volt_egy_emlekezetes_balaton-atuszas_vegtelen_szamu_h#comments"><img class="item_ctp" src="https://ugyfutszmintegylany.blog.hu/rss/image/post/id/8274400" border="0" /></a><br /></p>
instagram
0
Úgy futsz, mint egy lány!
https://ugyfutszmintegylany.blog.hu
https://scontent.cdninstagram.com/hphotos-xfa1/t51.2885-15/s640x640/sh0.08/e35/12479544_1697006490517251_1696405903_n.jpg